清香的养生清蒸韭菜茄夹怎么做又香又好吃
养生清蒸韭菜茄夹做法简单并且清淡利于肠胃消化。可根据自己喜欢的口味用调料做成酱汁浇在上面,清淡又养生。可作为健身餐来促进健身美容减肥。茄子软糯的口感也很适合儿童老人,清蒸的烹饪方式不上火,加上韭菜特有的清香,整道菜非常的清新。
主料
茄子 :500韭菜 :100
油豆皮 :100
辅料
盐 :少许醋 :少许
具体步骤
油豆皮泡好,韭菜洗净沥水
将鸡蛋打成蛋液。
把虾皮加入到蛋液中并倒入料酒。
将切好的苦瓜导入沸水中焯一下。
烧锅倒油烧热,加入虾皮蛋液翻炒成块。
合入焯好的苦瓜翻炒一下。
加入适量的盐,翻炒均匀。
蒸锅加水,盘子茄夹一并放入蒸锅中。开火蒸13分钟。
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