健康美食之凉拌莴笋叶怎么做又香又好吃
主料
莴笋 :300辅料
盐 :适量红辣椒 :适量
醋 :适量
油 :适量
大蒜 :适量
具体步骤
1.准备适量的莴笋叶 和红辣椒 ,洗干净备用
2.把红辣椒和大蒜切碎,备用
3.上锅烧水 ,加入少许的食用油
4.在加上少许的盐在里面
5.把莴笋好叶子都处理下 ,叶子切段 ,笋干切片
6.等锅中的水开了,加上莴笋焯一下
7.把焯好的莴笋叶子沥干水分,装盘备用
8.上锅热油,等油热了加入大蒜碎爆香,在把辣椒碎也加进去呛一下
9.把呛好大蒜和辣椒连油一起浇在莴笋叶上,然后加入盐调味
10.加上适量的醋调味
11.把调料搅拌起来,就可以吃了
1、焯蔬菜时,给里面加一点食用油和盐,这样焯出来的蔬菜更鲜绿,更嫩2、把辣椒和大蒜都在油锅里呛一下,浇在菜上,味道更好
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