千味醉素菜炒饭怎么做又香又好吃
美食菜谱1.02W
主料
剩饭 ：一碗辅料
豆角 ：二条胡罗卜 ：一小块
糯玉米 ：半条
葱姜蒜 ：适量
盐酱油鸡精 ：适量
具体步骤
1. 剩饭一小碗备用
2. 豆角切小段，胡罗卜切碎和玉米一起下锅焯熟备用
3. 油锅爆香蒜姜，下焯好的辅料翻炒片刻下米饭，翻炒至饭香后下盐酱油鸡精拌匀，下葱花即可出锅，
4. 好吃！
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“营养及食用点评（1）就像面条加甘露丝一样，这种吃法旨在减少粮食摄入，增加膳食纤维，从而减少热量摄入，降低食物的血糖生成指数，延长供能时间，降低血糖峰值，减轻胰腺负担，让人体的胰腺尽量处于大马拉小车的负荷状态，降低体内的胰岛素水平，提高人体细胞组织活力和免疫力，延年...
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“饺子皮小，蒸得饭又多，烧麦口子都没法捏紧，成烧麦花了，烧麦花就烧麦花喽，吃起来味道一点都不逊于外面买的哩。”食材明细主料肉丁（适量）胡萝卜丁（适量）香菇丁（适量）辅料虾（适量）葱花（适量）十三香（适量）味极鲜酱油（适量）饺子皮（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）烧麦的做法步骤...
