婴儿宝宝辅食芝麻酱香紫薯玉米糊的做法 婴儿宝宝辅食——芝麻酱香紫薯玉米糊 婴儿宝宝辅食芝麻酱香紫薯玉米糊怎么做
“宝贝吃着可香啦!
糖果温馨小贴士:
紫薯很有益,是宝宝辅食的最好选择之一,可以搭配优质蛋白的食物一起吃,营养会更全面。因为紫薯含热量低,容易导致腹泻,所以拉肚子的宝宝最好不要吃哦!
玉米是当之无愧的“第一黄金主食”,适合各个年龄段的人群食用,含丰富的维生素B族,能调节神经,富含的亚油酸、钙质,能帮助调脂、降压,还富含高纤维,能促进肠胃蠕动。
芝麻酱营养丰富,所含的脂肪、维生素E、矿物质等都是儿童成长必须的,其所含蛋白比瘦肉还高;含钙量更是仅次于虾皮。所以,经常给孩子吃点芝麻酱,对预防佝偻病以及促进骨骼、牙齿的发育大有益处。芝麻酱含丰富的铁,孩子6个月后,容易出现贫血,常吃点芝麻酱,就可起到预防缺铁性贫血的作用。此外,芝麻酱含有芝麻酚,其香气可起到提升食欲的作用”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 其他 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
婴儿宝宝辅食芝麻酱香紫薯玉米糊的做法步骤
1、将紫薯清洗削皮切段放入锅中蒸熟。
2、玉米洗净放入锅中,加适量水,煮至软烂。
3、煮玉米粥的同时来制作芝麻酱,白芝麻洗净后沥干水分,放入锅中炒至金黄,吃起来香喷喷即可,将芝麻盛出冷却后倒入欧贝尔料理棒绞肉杯,并加少量香油绞打成酱,打好的芝麻酱可装入瓶中保存,吃的时候舀一勺即可。
4、做好芝麻酱后,紫薯也已蒸熟,玉米粥已煮好,将紫薯和玉米粥盛到宝宝小碗内,用料理棒将之打成糊状,然后,再加一勺刚做好的芝麻酱搅拌均匀,营养美的味的宝宝餐大功告成!
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