营养可口的菠萝饭的做法怎么做又香又好吃
主料
菠萝 :适量米饭 :适量
辅料
虾仁 :适量鸡蛋 :适量
青豆 :10
洋葱 :20
花生仁 :适量
蚝油 :适量
朝天椒 :适量
胡椒粉 :适量
食用油 :适量
具体步骤
将菠萝直立,从1/3处切开,不要破坏菠萝头部,留下的2/3段做容器,将菠萝肉挖出,并用淡盐水浸泡15分钟后切成小丁备用
洋葱切成丁,朝天椒切圈、鸡蛋打入碗中,调入一点蚝油打散备用
热锅放入油,大火加热至油8成热时,倒入鸡蛋液并快速搅碎,鸡蛋熟后盛出。再放入生花生仁炒约1分钟至酥脆后捞出
热锅再倒入1勺油,放入青豆、洋葱丁、虾仁、朝天椒炒片刻,放入白米饭、炒好的鸡蛋和菠萝丁、最后加入调味料拌炒均匀,然后盛入菠萝盅里,在上面撒上花生米即可
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