苦乐肉丸怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

苦瓜 ：适量
苦杏仁 ：适量
猪肉馅 ：适量
胡萝卜 ：适量
鸡蛋 ：适量

辅料

盐 ：适量
香油 ：适量
料酒 ：适量
五香粉 ：适量

具体步骤

1. 将苦瓜用擦子擦成细丝，杏仁用擀面棍擀碎，胡萝卜擦成丝。

2. 猪肉馅加盐、香油、料酒、鸡蛋、五香粉和匀。

3. 肉馅用手捏成小丸子，蘸上胡萝卜丝、苦瓜丝、杏仁碎，装在盘中，盖上保鲜膜用中火五分钟。

4. 剩下的胡萝卜丝、苦瓜丝、杏仁加上棒子面、鸡蛋调匀，在煎锅里煎成两面焦黄的小饼。

烹饪技巧

杏仁：1、杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。2、杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。3、杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。4、杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。5、杏仁还有抗肿瘤作用，杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用！