千味醉自制五宝鸽怎么做又香又好吃
五宝鸽汤底鲜美 鸽子肉滑嫩鲜美 ，鸽肉味咸性平，有滋肾益气，补血调经功效。而其中放的佐料也是整过汤的点睛之笔 绿豆清热解毒 ，枸杞更好的补血， 红枣都是补血益气 ，莲子口感柔滑 其中还有黏黏的糯米， 使得汤更加浓稠 有味道，整个汤膳味道鲜美。
主料
鸽子 ：一只辅料
红枣 ：5个绿豆 ：15
盐 ：适量
枸杞子 ：10
莲子 ：15
糯米 ：30
具体步骤
1.鸽子洗净，红枣，枸杞子绿豆，莲子及糯米洗净。
2.所有材料一起放炖盅。
3.用凉开水浸末过鸽子。
4.盖盖子，隔水炖1.5小时。
5.加适量的盐调味 ，这道养生的五宝鸽汤就做好了。
用老鸽子炖汤更好喝。湿热体质的人可以减红枣枸杞子
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