千味醉修身养气五宝鸽怎么做又香又好吃
五宝鸽是由红枣，枸杞子绿豆，莲子及糯米炖煮而成，鸽子大家都知道是上好的养身食材，从古代就流传了和鸽子相关的美味佳肴，烹饪方法也多种多样，其实炖鸽子才是最健康的方式，将食材所有的本味都保留在其中，肉质鲜嫩，汤汁清淡却回味无穷。
主料
鸽子 ：600辅料
红枣 ：8莲子 ：15
糯米 ：30
绿豆 ：15
枸杞子 ：10
盐 ：适量
具体步骤
鸽子洗净，红枣，枸杞子绿豆，莲子及糯米洗净。
所有材料一起放炖盅。用凉开水浸末过鸽子。盖盖子，隔水炖1.5小时。
加适量的盐调味 ，这道养生的五宝鸽汤就做好了。
用老鸽子炖汤更好喝。湿热体质的人可以减红枣枸杞子
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