健康营养的酸菜鱼怎么做又香又好吃
主料
黑鱼 :1000辅料
泡姜 :2个胡椒粉 :适量
油 :适量
葱姜 :适量
蒜瓣 :8个
泡椒 :2个
香油 :适量
香菜 :适量
酸菜鱼全料 :1袋
野山椒 :3个
蛋清 :适量
白糖 :3
料酒 :20ml
鸡精 :适量
具体步骤
1.准备好食材。
2.黑鱼洗净去头和鱼骨。
3.把鱼肉片成薄片。
4.鱼头和鱼骨用油煎炸微黄备用。
5.鱼片放入碗中,加入袋装搭配调料包。
6.再加入料酒和胡椒粉。
7.加入蛋清。
8.加几片生姜拌均匀腌制20分钟。
9.酸菜洗净切碎,调料备好。
10.炒锅到油烧热爆香葱姜蒜,泡椒和泡姜。
11.再倒入酸菜翻炒出香味。
12.加入煎至好的鱼头和鱼骨。
13.加入适量的清水。
14.再放入袋装搭配调料包。
15.加入料酒。
16.然后加少许白糖。
17.大火煮上20分钟加入鸡精。
18.再把鱼片倒入滑散稍煮3-5分钟。
19.另取一个锅加入香油烧热。
20.把煮好的酸菜鱼倒入盆中,浇入热油。
21.在撒上香菜即好。
鱼头和鱼骨要煎至一下,再和酸菜一起烧制,这样汤汁会更纯美。
鱼片要加蛋清拌均匀,这样煮出的鱼片才会更白嫩细滑。
鱼片易碎,所以将鱼片放入汤中时要小心一些,用筷子轻轻拨散,不要用力翻炒,鱼片煮变色即可,不可煮久了,不然口感不好。
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