价格最便宜的野生海鱼蒜焖油胴鱼怎么做又香又好吃
主料
油胴鱼大葱姜片蒜头干红辣椒 :适量冰糖料酒老抽鸡精 :适量
辅料
具体步骤
1. 准备好所有材料(洗净,切片,切段,去皮)
2. 油胴鱼去头用盐腌制30分钟
3. 腌好的鱼洗净均匀切段,沥水
4. 热油锅,下冰糖熬制
5. 等冰糖全部溶解后,下姜片,大葱,红辣椒翻炒
6. 接着下鱼段煎制
7. 等一面煎上糖色后翻面继续煎制
8. 两面均匀煎上糖色后下入蒜头
9. 倒入适量料酒,以淹没鱼身2/3为准
10. 加适量老抽,小心翻拌均匀
11. 1大火煮开,小火焖煮20分钟
12. 1最后大火收汁,鸡精调味即可上盘了
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