千味醉好吃的耗油菜花怎么做又香又好吃
这道好吃的耗油菜花是一道在口味比较清淡的，它的口感还是很不错的，整体来说比较干脆选适合当作下饭菜。因为加入了耗油，所以更加的馨香，同时呢，花菜也很有很高的营养价值，多吃花菜，可以有效地防止癌症的发生，制作起来 简单的哦的。
主料
菜花 ：半棵辅料
姜 ：适量大葱 ：适量
耗油 ：适量
生抽 ：适量
油 ：适量
盐 ：适量
蒜瓣 ：3个
蔬之鲜 ：适量
辣椒 ：3个
具体步骤
1.菜花掰成小块用淡盐水浸泡15分钟
2.放入热水中焯烫一下
3.辣椒葱姜蒜分别切片
4.热锅凉油下入葱姜蒜辣椒爆香
5.放入菜花翻炒
6.加入耗油
7.蔬之鲜
8.生抽翻炒均匀，待菜花变色即可
1、菜花用淡盐水浸泡去掉残农。
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