甜橙蔬果盅怎么做又香又好吃
主料
新奇士?甜橙 :1个新奇士?柠檬 :半个
小西红柿 :100
黄瓜 :1根
生菜 :75
球生菜 :100
辅料
薄荷叶 :少许沙拉酱 :适量
具体步骤
1. 把新奇士?甜橙洗净去皮,剥出果肉;新奇士?柠檬洗净切片,榨出果汁;
2. 把洗净的黄瓜从中间剖开,均匀用力用果刨剖出薄片备用;
3. 小西红柿洗净切成小块,生菜/球生菜洗净手撕成小块;
4. 把黄瓜薄片轻轻卷成圆圈并摆入盘中;
5. 将甜橙果肉、生菜、小西红柿、球生菜混合,淋上柠檬汁装入黄瓜盅内;
6. 挤适量沙拉酱,点缀薄荷叶即可。
1.黄瓜可去皮亦可不去,看各人喜好,olivia认为不去皮的黄瓜更容易造型,之前认真清洗干净即可。2.新奇士?鲜橙/柠檬,蕴含丰富的天然营养,包括维他命C、叶酸、纤维素。重要的是果香浓郁,个人感觉,挑选水果的时候,一定要闻一闻,天然的果香是水果品质的一大证明。3.蔬果盅的食材可任意调配,只要是你喜欢的蔬果都可以添加。4.想减肥的姐妹们试试吧~
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