健康番茄彩蔬盅怎么做又香又好吃
在减肥的时候,看到单调简单的减肥餐,是不是会心烦意乱,没有食欲?这时候要是可以自己做一些又精致可爱,看起来丰富的事物是不是可以让你觉得减肥生活没有这么凄凉单调呢。快来看看这个健康番茄彩蔬盅吧,保证让减肥的你放心,又开心。
主料
西红柿 :2个鸡蛋 :2个
胡萝卜 :50
玉米粒 :50
辅料
油 :适量盐 :适量
具体步骤
1.胡萝卜去皮洗净切成小丁,黄瓜切丁,准备玉米粒。
2.玉米粒,胡萝卜煮熟。
3.鸡蛋打散成蛋液。
4.鸡蛋炒熟,取出备用。
5.锅里加点油热后,加入胡萝卜,玉米粒,黄瓜翻炒。
6.加入鸡蛋翻炒。
7.加入盐调匀。
8.西红柿洗净横切成两半,挖出瓤。
9.将炒好的彩丁装入番茄内摆盘。
1、可以加入自己喜欢的别的食材。
-
杯装酸奶提拉米苏的做法,杯装酸奶提拉米苏怎么做
“坨坨妈今天推荐的这款提拉米苏,算是最草根最平民化的了,材料非常普通,哪里都可以买到,但口味却比蛋糕房的那种提拉米苏要浓郁得多,真正的大众价位、小资品位!喜欢提拉米苏,想动手自己做却买不到材料的朋友可以试试这一款,保证不会让你后悔的哦!”食材明细主料原味酸奶...
-
纸包鸡翅的做法,纸包鸡翅怎么做
“前几天在美食家里看见有朋友做过纸包鸡,是用油纸包的,日昌茶餐厅是用锡纸包的。用锡纸包可以不会透油,让鸡翅更加鲜嫩。说实话自己做纸包鸡翅还是很简单的,即卫生也实惠,孩子们都是好吃比日昌的还好吃,也不用排队。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、...
-
杂菜天妇罗的做法,杂菜天妇罗怎么做
“这是成品,差不多的。我亲手做的没照,不好意思。”食材明细主料天妇罗粉(200-300g)无头去壳留尾竹节虾(适量)茄子(适量)南瓜(适量)蕃薯(适量)辅料鸡蛋黄(1个)水(1000g)色拉油(1000-1500g)青红圆椒(适量)白萝卜(适量)姜茸(适量)配料天妇罗汁(适量)原味(口味)炸(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)杂菜天...
-
清补凉刷土鸡的做法,清补凉刷土鸡怎么做
食材明细主料土鸡(一只)香菜(3根)辅料玉竹(适量)党参(适量)红枣(适量)青红辣(适量)眼米(适量)姜片(适量)淮山(适量)原味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)高级(难度)清补凉刷土鸡的做法步骤1、将土鸡去脏洗净剁成小条状,鸡脚,翅,头留下,提前泡一下玉竹,党参,眼米,淮山,红枣控出,加高汤盐,鸡粉,味精,胡椒粉适...