老豆腐和嫩豆腐的热量,豆腐可以做成什么菜品
豆腐作为豆制品之一,在菜品中也是不可或缺的,豆腐简单的蒸一下都可以作为我们餐桌上喜爱的一个菜品。那么老豆腐和嫩豆腐的热量是怎样的呢?豆腐可以做成什么菜品?
一、老豆腐和嫩豆腐的热量
豆腐在菜品中有很重要的地位,享有蔬菜中的“肥肉”美称,豆腐我们分为老豆腐和嫩豆腐,它们各自含有的热量也是不同的,老豆腐在我们下班后经常都买不到,它的热度不仅价格实惠,而且营养也是很丰富的。
一般的老豆腐是100克含有81大卡的热量,而嫩豆腐的是在100克含有57打卡热量,所以都是集美们想要维持身材的佳品之一。了解到了老豆腐和嫩豆腐的热量,原来吃一大块豆腐是不会担心胖了。
二、豆腐可以做成什么菜品
嫩豆腐与老豆腐相比热量少了很多,不过老豆腐的热量也是能接受的,毕竟蛋白质含量那么高,还不会担心吃胖,这么好的事哪里去找呀!大家想到豆腐的美食,脱口而出的便是小葱拌豆腐了,这道夏天餐桌上的必备菜品之一,让全家人都很喜欢的一道菜。
豆腐通过淡盐水的焯过之后,小小块的豆腐就不会那么容易的散掉了,加上小葱的香味,这道家常菜便成型了。不知大家去烧烤店,串上来之前会点什么凉拌菜来开胃呢!大家一定不会忘了这道皮蛋豆腐,皮蛋豆腐营养丰富,有“植物肉”之称。加上几种调味品的搭配,让这道菜更添几分美味。除了简单的凉拌豆腐之外,还有我们喜爱的麻婆豆腐、砂锅豆腐、鱼香豆腐、蕃茄烧豆腐等等美食。这块简单的豆腐能做成很多美食,大家不妨试一试吧!
老豆腐和嫩豆腐都会经常出现在我们的餐桌上,老豆腐和嫩豆腐相比热量多了一些,但两种豆腐在做菜品时也是各有各的千秋,砂锅和皮蛋豆腐偏爱嫩豆腐,小葱拌豆腐和烧豆腐比较偏爱老豆腐,我们大家都是很喜欢吃的,所以就看大家怎么个吃法了!
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