正确涮烫时间表开启吃火锅的新姿势

俗话说得好没有什么事情是吃一顿火锅解决不了的，同时吃火锅也是考验耐力、专注力和判断力的时候，从什么时候开始下菜到肉究竟熟没熟，什么时候可以吃了无一不考验着大家的耐力、专注力和判断力。莫慌，抱紧我，小编接下来就奉上火锅涮烫时间表带大家开启吃火锅的正确姿势~

火锅正确涮烫时间表

1、忌暴饮暴食。很多人吃火锅会这样想，难得去吃一次火锅，一定要一次性吃个够，暴饮暴食的后果是很严重的，一定要注意。

2、忌吃太急。人的口腔和消化道对温度的承受度是有限制的，刚从火锅里捞出的食材是过烫的。如果吃的太急，难免会损伤消化道粘膜和口腔，频繁如此容易引发溃疡和炎症。

3、忌生熟不分。涮火锅时，筷子常常会接触生、熟两种食材。如果夹过生肉后同一双筷子夹菜进食，容易把生食中的细菌带入口中，要注意。

4、忌贪图鲜嫩。海鲜、生肉等容易被微生物及寄生虫感染，所以必须煮熟煮透，从而防止或减少消化道炎症及肠寄生虫病的发生。切忌不顾生熟贪图鲜嫩口感。

5、忌喝冰冻冷饮。有人就喜欢边吃火锅边喝冰镇酒饮，用来解辣解热。吃火锅喝冰饮会刺激胃部血管收缩，减少消化液分泌，同时消化酶活性下降，阻碍消化。

吃火锅的四大好处

1、御寒暖胃：冬季的寒冷让很多人都开始不舒服，不过大家挤挤坐在一起吃着冒着热气的火锅不仅可以对抗气候的寒冷，还能互相给了抱团的力量，在桌子上增添大家的友谊。

2 、营养吸收多：大家都知道很多食物通过烹调之后大量的营养都会流失的，而吃火锅营养损失少，入锅食物的营养素几乎可以完全的吃进去。

3 、选择多样化：烹调的食物都是人家准备好的，可是火锅不一样哦，它的调味品都是自行搭配的，自己想如何搭配就如何搭配，而且火锅的汤底也多得够选择，而且又有营养。

4 、吃得更放心：食物的新鲜程度和卫生情况看得见，一般可以放心，另外因为是熟食，也不容易伤胃伤身。