懷孕了吃榴蓮,要注意哪些事項
說起榴蓮,喜歡吃的人對它愛的死去活來,寧可不吃飯也要吃上一口榴蓮,似乎這就是人間美食的最高追求了。而那些不喜歡榴蓮的人,對榴蓮可以說是退避三舍,一聞到榴蓮那濃重的味道就打呼受不了,趕緊跑。其實,榴蓮的營養價值是非常高的,那麼懷孕了吃榴蓮可以嗎?
一、懷孕了吃榴蓮好嗎
很多孕媽在懷孕期間,在飲食上都是需要多個心眼的,因爲不再像以前那樣想吃什麼都能吃了,而且孕媽身體所吸收到的營養也是跟胎兒是息息相關的。孕婦可以吃榴蓮嗎?
其實,孕婦是可以吃榴蓮的,只是要注意量,不宜多吃哦。榴蓮的營養價值很高,果肉中含有多種維生素,營養豐富,香味獨特,具有“水果之王”美稱。還含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,是良好的果品類營養來源。從這點看,孕媽當然是可以吃榴蓮的啦。
但是,我們都知道水果一般都會含有糖分,這就是爲什麼甜的原因。榴蓮所含的糖分及熱量都較高,如果孕媽把榴蓮當補品,經常吃的話,是很容易導致孕媽的血糖升高,也會影響到寶寶的正常發育的。另外,榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便祕,對於本來就容易出現便祕的孕婦來說,會加重其負擔呢!最後,不得不說的是,榴蓮性溫,吃多容易上火,出現喉嚨疼痛、煩躁失眠,引發孕婦胎熱,這樣對胎兒是不好的哦。
所以,從以上綜合因素來看,就算你是很愛很愛榴蓮,也要有所限制,真的是不能多吃哦。如果要吃榴蓮,以不超過1個橘子大小爲限,也就是不超過100g。
二、孕婦吃榴蓮的好處
1、榴蓮含有豐富的蛋白蛋和脂類,對機體有很好的補養作用,是良好的果品類營養來源,孕媽吃了對身體也會起到一定的滋補作用。
2、榴蓮有特殊的氣味,而這種氣味是有開胃、促進食慾的功效哦,其中榴蓮還含有膳食纖維還能促進腸蠕動,我們都知道孕媽的胃口會比一般人的差,這正好是對孕媽也是有用的哦。
3、榴蓮含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵和磷等,其營養豐富,非常適合孕婦和產後媽媽食用。
4、榴蓮中含有大量的各種維生素、榴蓮中含有的維生素A是促進人體生長的必須元素。
5、含有的維生素C可以增強人體的免疫力,預防感冒。
三、孕婦吃榴蓮對胎兒好嗎
榴蓮是良好的果品,但是適當地吃是沒有多大的影響的哦,但是如果準媽媽經常把榴蓮當補品,是很容易會導致血糖升高,這樣就會影響到寶寶的健康成長,寶寶就會過重,使日後娩出巨大胎兒的機會增大,這樣對孕媽分娩也會造成了很大的困難。大家也要清晰,並不是胎兒越大越胖才最健康呢。
所以,致貪吃的孕媽們,爲了自己的身體健康,以及胎寶寶的健康就算是很想吃榴蓮,也要控制好吃的量哦。喜歡,就可以放肆;但是愛,就要剋制!
看了上面這麼多關於榴蓮的營養價值和功效的介紹,以及懷孕了吃榴蓮可以嗎的討論相信大家也應該都有了自己的答案,對榴蓮也算是有了比較全面的瞭解了吧。其實榴蓮懷孕了也是可以吃的,因爲榴蓮的營養師非常豐富的,但是一定記住不可以多吃哦,因爲榴蓮性熱,吃多了對胎兒不好哦。
-
章魚和烏賊這樣做最美味,好吃到爆
喜歡吃海鮮的朋友,相信一定對章魚和烏賊不陌生了,而且也有越來越多的朋友喜歡吃這類海鮮,帶着海底獨特的味道,吃上這麼一口鮮嫩的海味,那種感覺是很讚的。所以今天我們就來爲大家詳細介紹下章魚和烏賊怎麼炒纔好吃呢,不妨一起來看看!章魚和烏賊這樣做最美味,好吃到爆...
-
你知道穀雨適合吃什麼水果嗎,這幾種水果好吃又健康
水果是人們日常生活中必不可少的一部分,而每個季節適合吃的水果也都不一樣。今天小編就來爲大家介紹一下穀雨適合吃什麼水果吧。穀雨適合吃什麼水果嗎穀雨的節氣是指節氣後會增多降雨,空氣中的溼度也會慢慢增大,所以在穀雨時節就比較適合吃清淡養陽、疏肝益肺的水...
-
飯前吃香蕉有什麼影響
香蕉是我們生活中常見的一種水果,四季皆有,相信很多人都喜歡吃香蕉。香蕉營養豐富,口感柔軟、香甜,成熟的香蕉,表皮呈黃色、表面部有褐色的斑點。我們在吃飯的時候,很多人都會在飯後來點水果,緩解吃飽後的油膩感。但是有人會問,如果在飯前吃水香蕉有什麼影響?今天,小編就...
-
南瓜子孕婦可以吃嗎
懷孕是人生的一場美好的經歷,也是人生當中最重要的一段經歷。而新的準爸爸準媽媽們總是會在懷孕過程當中遇到這樣或那樣的問題。有很多平時生活當中習以爲常的小事情,在懷孕的過程當中也會引發新的視角。比如大家每天都要遇到的“食物”的問題。平時,女性就比較喜...