產婦喝什麼湯好下奶呢
對於產婦這樣的特殊人羣來說,飲食方面需要特別注意,不然如果引起身體不適的話就得不償失了,不僅對產婦自己的身體有影響,而且對寶寶也有很大的影響,那麼,產婦喝什麼湯好下奶呢?不妨讓我們帶着這個疑問一起去看看其中的究竟吧。
一、產婦喝什麼湯好下奶呢
1、烏雞湯
烏雞營養豐富,尤其對產後體虛的產婦來說,簡直是補身體的佳品。坐月子的一定要喝清燉烏雞湯,在湯中加入黨參,營養價值更爲豐富。湯味道鮮美,能改善虛弱的體質,還能有催乳的作用。食用烏雞,可以強筋健骨,預防骨質疏鬆,尤其能改善貧血的症狀,它的營養價值要高於普通雞肉,而且烏雞肉比較細嫩。但注意,剛生完孩子的產婦,身體過於虛弱,剛開始喝烏雞湯要少喝,不要虛不受補。
2、鯽魚豆腐湯
鯽魚豆腐湯,坐月子的產婦必喝。不僅味道鮮美,而且能緩解產後體虛疲勞。尤其是寶媽奶水不足,更應該喝鯽魚豆腐湯,能快速下奶。而豆腐的營養豐富,能夠補充蛋白質,促進乳汁的籌備。
3、黃芪燉母雞湯
黃芪燉雞湯,營養豐富,需要小火燉1小時左右。其中黃芪要用紗網包好。黃芪性溫和,補氣血,益肺,有催乳的功效,改善產後虛弱的體質。而母雞有健脾,補氣血的作用。所以產後體虛、奶水不足的產婦,可以多喝黃芪母雞湯。
4、萵筍豬蹄湯
產婦坐月子期間,大多數都會喝豬蹄湯,但萵筍和豬蹄放在一起小火燉,效果更佳。豬蹄有補氣血,通乳的作用。而萵筍的營養豐富,也有通乳的作用。萵筍豬蹄湯,效果更佳,適合產後體虛疲勞的寶媽食用產婦坐月子的飲食搭配一定要注意,好的飲食能夠快速調理產後的身體,改善虛弱的體質。產後必喝這四種月子湯,不僅美味,而且還能快速下奶水。
二、產婦不能吃哪些食物
1、忌食寒涼生冷食物
產後身體氣血虧虛,應多食用溫補食物。若產後進食生冷或寒涼食物,會不利於氣血的充實。
2、忌食辛辣刺激性食品
食用辛辣食品,如辣椒,容易傷津、耗氣、損血,加重氣血虛弱,並容易導致便祕,進入乳汁後對嬰兒也不利。刺激性食品,如濃茶、咖啡酒精,會影響睡眠及腸胃功能,對嬰兒也不利。
產婦喝什麼湯好下奶呢?對於不知道產婦喝什麼湯下奶好的朋友們來說,只要仔細看完以上的介紹,一定不難從中找到這個問題的準確答案,建議有下奶需要的產婦朋友們可以按上面的介紹,來嘗試喝一下這些湯,一定會有意想不到的效果哦。
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