破腹產吃什麼下奶
女人生孩子不得不說是一件過程挺痛苦的事情,直接生可能條件不夠什麼的,所以也有很多人選擇破腹產。之後 也會休息一段,因爲畢竟自己有傷口。生完孩子之後就是哺乳期了,有些破腹產的媽媽奶水少就很焦慮,希望以下的“破腹產吃什麼下奶”會給大家幫助。
破腹產吃什麼下奶
一、木瓜煲鰍魚湯
原料:木瓜1個,牛鰍魚2條,生薑4片,杏仁5克,蜜棗8個,豬油、鹽各少許。
製作:
1、將木瓜颳去外皮,去核,清水洗淨,切成厚塊。
2、把牛鰍魚去鱗、鰓,清除內臟,清水沖洗乾淨;杏仁、蜜棗分別用清水洗淨。
3、將鍋放在火上,下豬油,燒熱,放入牛鰍魚煎香至透,盛出。
4、將清水適量放入煲內煮沸,放人薑片,牛鰍魚、杏仁、蜜棗,煲加蓋,用文火煲1小時。
5、把木瓜放入煲中,再煲半小時,加入少許鹽調味,便可飲食。
此湯含豐富的維生素A、維生素C、蛋白質和礦物質等,具有補虛、通乳的功效。
二、泥鰍豆腐湯
原料:泥鰍魚500克,豆腐2塊,姜2片,芫荽50克,油、鹽各少許。
製作方法:
1、把泥鰍刮乾淨,去內臟,下油鍋煎香備用。
2、加入開水,放入煎好的泥鰍、豆腐、薑片,慢火煮30分鐘。
3、加入洗淨之芫荽,調味後稍煮開即可。
豆腐富含植物蛋白質、鈣質,泥鰍健脾益氣。
三、木瓜花生大棗湯
原料:木瓜750克,花生150克,大棗5粒,片糖3/2塊。
做法:
木瓜去皮、去核、切塊,將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內,放入片糖,待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
四、鮮蘑炒豌豆
原料:鮮口蘑100克,鮮嫩豌豆角200克,植物油15克,醬油15克,鹽3克。
做法:
豌豆去殼,鮮蘑洗淨切丁。炒鍋上火,放入植物油燒熱,下鮮蘑丁、豌豆偏炒幾下,加醬油、精鹽,用旺火快炒,炒熟即成。
五、蝦米香炒茭白筍
材料:蝦米1大匙,茭白筍4~5支,蒜末2粒,蔥1根,鹽適量,白胡椒適量。
做法:
1、蝦米加水泡開擠幹備用,茭白筍切片。
2、起油鍋小火順序炒香蝦米、大蒜、蔥花。
3、放入筍片淋酒2大匙拌炒均勻,加少許水燜一下,加鹽、胡椒調味,起鍋。
說明:茭白作爲蔬菜食用,口感甘美,鮮嫩爽口,營養豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。專家認爲茭白性味甘冷,有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。
六、荷蘭豆炒蝦球
材料:鮮蝦200g,荷蘭豆150g,鹽1/2茶匙,料酒1茶匙,蔥5g,姜5g。
做法:
1、鮮蝦去頭去殼去蝦線,洗淨。荷蘭豆擇取兩邊長絲,洗淨,焯水控幹。
2、鍋內放少許油,炒香薑片。放入蝦仁,加入蔥花、鹽、料酒翻炒。
3、炒到蝦變色後導入荷蘭豆,炒勻出鍋。
說明:蝦的營養價值極高,味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精、通乳的功能。
破腹產吃什麼下奶?這裏已經有了答案。其實除此之外,產婦的情緒也很重要,家人特別是丈夫一定要耐心地安撫其情緒。在奶水不夠這個問題上,不要一味地責怪,這樣會導致其更緊繃,奶水更少,也會讓其產生逆反心理。希望大家理解產婦,生子不易啊。
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