有關低卡無油的精選知識

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無油蔬菜豆渣煎餅的做法低卡無油蔬菜豆渣煎餅無油蔬菜豆渣煎餅怎麼做

食材明細主料豆渣（適量）麵粉（適量）雞蛋（適量）輔料蔥頭（適量）白菜（適量）鹹鮮（口味）烘焙（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無油蔬菜豆渣煎餅的做法步驟1、蔥頭2、雞蛋3、白菜切碎4、蔥頭切丁5、雞蛋打碎6、紅豆黃豆打完豆漿的豆渣7、放半碗白...
牛油果西藍花低卡沙拉的做法日本料理之牛油果西藍花低卡沙拉牛油果西藍花低卡沙拉怎麼做

“時光飛逝，一轉眼連四月都要結束了，發現自己的時間總是不夠用，不知道是不是因為缺乏對時間的管理，感覺24小時好像太少，要是能在多幾個小時就好了（雖然知道是做夢的）今天帶給大家的是一款沙拉，有牛油果，西藍花，雞蛋還有蝦仁，健康...
健康無油低卡酸奶蛋糕怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘許多饞嘴的妹子最大的煩惱或許就是美食和減肥不可兼得。今天來教大家做一款健康的無油低卡酸奶蛋糕。這個蛋糕其實只要用心，很容易就能做成。無油的配...
無油低糖摩卡燕麥曲奇的做法，無油低糖摩卡燕麥曲奇怎麼做

食材明細主料燕麥（適量）麵粉（適量）酵母粉（適量）肉桂粉（適量）香草粉（適量）咖啡（適量）雞蛋（適量）紅糖（適量）黑加侖葡萄乾（適量）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）無油低糖摩卡燕麥曲奇的做法步驟1、葡萄乾略切下，煮黑咖啡，化少許紅糖，所有材...
無油低脂減肥美食的做法無油低脂健康減肥美食無油低脂減肥美食怎麼做

“購買可以上樂鮮網淘寶店：微店：Lexianwang”食材明細主料醋漬鯖魚片（70g）輔料醬油（適量）青芥辣（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無油低脂減肥美食的做法步驟1、這包只要1分錢,淘寶店買店裡東西送的.無需解凍2、開啟...
低糖無油蛋糕的做法，低糖無油蛋糕怎麼做

食材明細主料土雞蛋（5個）麵粉（1杯）白糖（適量）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低糖無油蛋糕的做法步驟1、材料圖2、蛋白蛋黃分開裝在盆裡，白糖一次性倒入蛋白中，裝蛋白的盆要保證無油無水3、用電動打蛋器打到提起打蛋器蛋白...
自制低卡沙拉醬～無油無蛋完全無負擔哦怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料內酯豆腐：一盒黃芥茉：適量（一匙）輔料檸檬汁（醋代替也可以）：適量食鹽：適量（可多放一些）白糖（木糖醇）：適量黑胡椒：少量榨汁機：一臺具體步驟1.原料哦！丟到榨汁機中多...
美味的無油低卡酸奶蛋糕怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘美味的無油低卡酸奶蛋糕，其做法不僅簡單，而且口感酥鬆柔軟，是常見的蛋糕甜點。無油低卡酸奶蛋糕的食材捨去了奶油、乳酪、黃油等高熱量元素，採用了無油、...
無油無糖）番茄雞蛋蓋飯（低卡版）怎麼做又香又好吃

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料西紅柿：一個雞蛋：一個米飯（一人份）：適量鹽：適量料酒：適量溫水：適量輔料具體步驟1.西紅柿泡溫水去皮，切小塊。2.雞蛋打散，加入鹽，料酒調勻~加一點溫水。3.請用不...
低卡炸雞柳的做法無麵包糠版低卡炸雞柳低卡炸雞柳怎麼做

“是不是看到滿大街的炸雞，但為了保持身材又望而卻步呢？這款炸雞柳對普通炸雞柳的步驟進行簡化，並且沒有加入麵包糠，炸制過程中吸油量明顯變少了，炸完鍋中的油看起來沒啥變化。減少能量的同時，味道並沒有犧牲太多，非常好吃！”...
低脂無油燕麥餅乾的做法，低脂無油燕麥餅乾怎麼做

“最近體重有點過分，還控制不住的總是想吃東西，於是在網上搜到這個減肥飽腹的零食配方，希望可以有助於控制體重😂。”食材明細主料即食燕麥片（280g）輔料牛奶（100g）雞蛋（2顆）調料鹽（1g）辣椒粉（10g）花椒粉（1g）鹹鮮（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時...
無油低糖小蛋糕的做法，無油低糖小蛋糕怎麼做

“海綿小蛋糕，鬆鬆軟軟，還特意加了蜂蜜，好消化易吸收，小孩子吃是最好不過了”食材明細主料雞蛋（2個）細砂糖（30g）牛奶（25ml）低筋麵粉（160ml）輔料鹽（1g）吉士粉（10g）蜂蜜（適量）奶香（口味）烘焙（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）無油低糖小蛋糕的做法步驟...
低脂無油雞排的做法，低脂無油雞排怎麼做

“超級健康的低脂無油雞排，絕對適合當做減肥餐。簡單好做葷素搭配，最合適減肥但是又嘴饞的親們我的微信公號【個性勝過姿色】，關注後即可成為小姿的好友，在製作過程中有任何疑問都可以諮詢~”食材明細主料雞肉（150g）青菜（20g...
無油低脂酸奶蛋糕的做法無油低脂酸奶蛋糕—6寸無油低脂酸奶蛋糕怎麼做

“這款無油酸奶蛋糕採用水浴法，組織細膩綿軟、入口即化。有著乳酪蛋糕的口感，低脂、低糖、低熱量的蛋糕，吃貨的福利喲！”食材明細主料酸奶（150克）低筋麵粉（50克）雞蛋（3個）白糖（20克(蛋白)）玉米澱粉（20克）輔料白糖（15克（蛋黃））鹽（0.5克）奶...
無油低脂烤雞柳的做法，無油低脂烤雞柳怎麼做

“來一份無油低脂不油膩的香酥烤雞柳”食材明細主料雞胸肉（一塊）鹽（1小勺）生抽（1勺）胡椒粉（半勺）料酒（1勺）蠔油（1勺）輔料澱粉（適量）雞蛋液（適量）麵包糠（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）無油低脂烤雞柳的做法步驟1、雞胸肉去筋膜...
卡通餅乾的做法低糖低油的卡通餅乾卡通餅乾怎麼做

“小朋友們都愛吃餅乾之類小零食，以前感覺外面買的太不健康，很少買，自從自己做後，寶寶就隔山差五想吃餅乾。明天孩子們學校集體去秋遊，所以今天做了一大袋子，寶寶高興地裝進書包了，明天和同學分享去。減少了糖和黃油的用量，感...
低糖無油爆米花的做法，低糖無油爆米花怎麼做

“週末在家陪小朋友看大片，她說，“可惜沒有爆米花呀，不然就像在電影院裡了”。這還不簡單？正好家裡有新款的ACA空氣炸烤箱，用轉籠功能花十分鐘就能做出低糖、無油、健康美味的爆米花。這樣做出來的爆米花，比在外面花十幾塊...
低卡烤油條的做法，低卡烤油條怎麼做

“烤油條？是的，油條也能烤著吃。拒絕油炸咱們烤油條。完全消除油炸食物會不健康的恐懼，烤油條早餐配上一起碗豆漿，零負擔低卡的早餐，你有沒有動心？”食材明細主料高筋麵粉（200克）雞蛋（1顆）無鋁泡打粉（1克）鹽（3克）輔料酵母（2克）溫水（130...
無油低脂雞翅的做法，無油低脂雞翅怎麼做

“用雞皮自帶的脂肪把雞翅煎熟，雞翅肉是很好的蛋白質，又能煎出一部分的油，滲出的油還可以用來炒紫甘藍、小白菜的葉菜。無油雞翅可以滿足減肥期間優質蛋白的攝入，同時還能減少脂肪，是很好的減肥食物。”食材明細主料雞中翅...
無油低卡酸奶蛋糕的做法無油低卡酸奶蛋糕（仿輕酪乳）無油低卡酸奶蛋糕怎麼做

“此款蛋糕吃起來完全是輕酪乳的口感及味道，但是做法大不相同，食材捨去了奶油、乳酪、黃油等高熱量元素，採用了無油、酸奶等低熱量食材製作，健康美味的同時又吃出了輕酪乳的口感，快點學起來吧！”食材明細主料雞蛋（3個）酸奶（135...
無油低卡燕麥棒的做法，無油低卡燕麥棒怎麼做

“燕麥和全麥粉合作，加以杏仁片和蔓越莓幹做搭配，健康和香濃相結合烤制的這個即使減肥也可以拿來嚼嚼的燕麥棒棒。”食材明細主料即熟燕麥片（100克）全麥粉（50克）杏仁片（30克）輔料蔓越莓幹（30克）蜂蜜（80克）黑芝麻（15克）水（20克）甜味（口...
低糖無油米發糕的做法低糖無油米發糕（無泡打粉配方~）低糖無油米發糕怎麼做

“給小孩做的米發糕，無油少糖，很放心。用了兩寸的小模具，做好的發糕很迷你，適合低齡的小孩子。”食材明細主料粘米粉（150g）低筋麵粉（100g）白砂糖（50g）酵母（3.5g）輔料溫水（230ml）原味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）低糖無油米發糕的做...
無油低糖全麥包的做法無油低糖百分百全麥包無油低糖全麥包怎麼做

“沒有新增一滴油，低糖分全麥麵包添加了花生碎和蔓越莓讓這款麵包不那麼單調了，味道好好噠。製作過程也極其的簡單。”食材明細主料全麥麵粉（300克）紅糖（20克）蔓越莓幹（30克）輔料牛奶（220克（水））酵母（4克）花生碎（30克）其他（口味）烤（工藝）...
健康低卡的無油小蔥雞蛋餅怎麼做又香又好吃

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘小蔥雞蛋餅是早餐桌上的美食，對於崇尚健康飲食的人群來說呢，製作這道餐點要放不少油，熱量偏高。今天為大家介紹一下無油小蔥雞蛋餅的做法，麵餅軟韌可口，蔥...
甜品無油低卡酸奶蛋糕怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘無油低卡酸奶蛋糕是一款比較美味的蛋糕，非常好吃，但是這個是一款平時作為零食吃的蛋糕，並不是一款生日蛋糕，外形特別漂亮，金黃色的，看上去就比較有食慾，愛吃...