南瓜主餐烤饅頭的做法,南瓜主餐烤饅頭怎麼做
“不用蒸的饅頭,比蒸的口感上更鬆軟,加入了黃金南瓜更有營養,為了更好吃,我加了一點奶粉和糖,口味微甜,為了健康不加油,如果您不加糖和奶粉也完全沒問題。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 烤 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 普通 (難度)
南瓜主餐烤饅頭的做法步驟
1、1/4個黃金小南瓜切塊,大火煮開轉小火蒸20分鐘
2、用筷子可以順利插入南瓜,就算蒸好了
3、用打碎機打或者勺子碾成泥(帶南瓜皮沒問題)
4、我買的南瓜的1/4,打成泥之後大約200克(這個不確定,要看南瓜大小)
5、300克標準麵粉(這個量也不能太精確,要看南瓜泥的多少而定,總之,面最後和到比較軟一點,類似做麵包的程度就可以了)
6、15克奶粉
7、30克白砂糖(放奶粉和白砂糖是為了很好吃,我這個糖的量,做好後屬於微甜,您可以適量增減,如果有糖尿病人,不放奶粉和糖完全沒有問題,或者改成加入少量鹽也可以的)
8、2克酵母粉
9、一個雞蛋
10、把以上材料全部放入麵包機桶
11、選擇麵糰發酵功能(我家麵包機的麵糰發酵功能用時1小時30分鐘,包括初步和麵、初步發酵、再次和麵、最終發酵,每個品牌略有不同,請您按照自家麵包機具體情況合理設定程式)(準備些乾麵粉、水或牛奶,因為南瓜泥的量不能達到精確,而且蒸過的南瓜含水量也不確定,所以在麵包機開始初步和麵的時候,請您多觀察,如果覺得稀或者太乾,請酌情加面,或者加少量水或牛奶)
12、程式結束,麵糰已經發酵到原來的2倍大
13、取出麵糰,在案板上先按平排氣,再揉成條
14、分成等份
15、再揉成球狀,蓋保鮮膜再發20分鐘
16、排在烤盤上,稍微按平一點,每個麵糰之間要預留空間,因為烤的時候還會繼續膨脹,烤箱預熱
17、180度烤15分鐘,翻面,180度再靠15分鐘(以上烤箱溫度及時間僅供參考,每個品牌略有不同,請按照您自家烤箱酌情設定)
18、怎麼樣?金燦燦,微甜的烤小饅頭就做好啦
19、口感比蒸的更鬆軟,加入南瓜更有營養
20、作為早餐不論搭配什麼菜品,都很不錯,中西合璧的一款主餐小饅頭,或者可以叫做主餐小麵包哦
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