調脂黑米山藥糊的做法,調脂黑米山藥糊怎麼做
“十個五穀雜糧方,進行到第八個,發現一個規律:大棗必有,雖然不多;山藥幾乎必有,只有一個除外;薏米,茯苓,黑米輪換著見。只是不知道,為什麼這些不同卻又相似的搭配有著不同的功效?
黑米山藥薏米茯苓,又是為什麼有著調節血脂的功效?存疑,倒是無需解答。連日來的黑糊糊看起來沒多大區別,內容卻不甚一樣。。。。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 榨 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
調脂黑米山藥糊的做法步驟
1、用料:黑米20克,薏米30克,茯苓30克,鐵棍山藥150克,大棗2顆,水1500毫升
2、將茯苓,薏米,黑米洗淨控水,
3、倒入碗中加水浸泡至漲發。
4、大棗洗淨去核,切小丁。
5、山藥洗淨切小丁。
6、將濾布套在濾網架上,裝入豆腐機打漿桶。
7、倒入所有材料,
8、加入清水。
9、蓋好蓋子,
10、放入機座,卡好。
11、啟動豆漿功能。
12、打漿結束,取下打漿桶
13、揭蓋,
14、取走濾網架,使渣漿混合,
15、倒出。
小竅門
用水量可以根據自己喜好的濃稠度酌情調整。
飲用時可以根據自己口味,加糖調味。
鐵棍山藥可以替換成30克山藥片。
-
米糊的做法 花生紅棗核桃冰糖米糊——專為嬰幼兒打造的純天然營養美食 米糊怎麼做
“吃米糊要我們媽媽多用心。我兒子吃米糊的時期,我會經常的上網和翻閱資料,查閱:什麼食物補鋅?什麼食物補鐵?什麼食物補鈣?等等一系列的知識:富含各種微量元素的食品介紹如下:鐵:黑木耳、肝、海藻、黃花菜、血豆腐、油菜、蘑菇、芝麻、腐竹、酵母、蜆子。鋅:花生、芝麻、...
-
補血益氣雜糧粥的做法,補血益氣雜糧粥怎麼做
“中醫說,五穀雜糧補五臟。據說,紅豆補心,黑豆補腎,綠豆解毒,黃豆入肝,白芸豆清肺。常吃雜糧能減肥、降脂、通便、降血糖、補氣等等。”食材明細主料雜糧(適量各種)輔料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)補血益氣雜糧粥的做法步驟1、各種雜糧,能買到的,多種類。我...
-
三豆粥的做法 營養三豆粥 三豆粥怎麼做
食材明細主料黃豆(各一小把)大米(兩小把)綠豆(適量)赤豆(適量)輔料冰糖(適量)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)三豆粥的做法步驟1、材料準備:黃豆、赤豆、綠豆各一小把,大米兩小把,冰糖適量。2、1、將黃豆、赤豆、綠豆淘洗乾淨,清水浸泡8小時。3、2、大米淘洗乾淨,用水泡半小...
-
魚腥草芙蓉花粥的做法 魚腥草木芙蓉花粥 魚腥草芙蓉花粥怎麼做
“現在超市常常看到有魚腥草賣的,也不貴。魚腥草可炒,可煮,可拌,夏天時不時的吃上那麼一次,可以清熱解毒。而木芙蓉花同樣具有清熱,涼血,消腫,解毒功效.魚腥草--辛,微寒,入肺、腎、膀胱經。有宣肺散結,清熱解毒、消腫排膿作用。用魚腥草與木芙蓉花煮粥,可起到清熱解毒、抗...