南瓜薏米粥的做法,南瓜薏米粥怎麼做
“南瓜:含有極高的維生素A,是最佳美容食品,有消炎止痛,降糖止渴的功效。
薏米:有利水消腫、去溼,減肥的功效,對面板能起光滑,減少皺紋,消除色素斑點的功效。
現在正是南瓜大量上市之季,喝“南瓜薏米粥”即養顏又美容,不妨多吃點。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
南瓜薏米粥的做法步驟
1、原料圖
2、薏米去雜質,淘洗乾淨,放入清水中淨泡2小時
3、糯米淘洗乾淨待用。
4、南瓜去皮切小塊
5、將薏米、糯米加入適量冷水,大火煮沸改小火煮約30分鐘
6、放入南瓜煮10分鐘
7、放冰糖煮至化開
8、最後加入糖桂花拌均勻即可。
小竅門
1薏米是費火的食材,煮前先用清水浸泡可以省時省火。
2如無冰糖,加蜂蜜也可。
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