獼猴桃減肥法,吃獼猴桃可以減肥嗎?
品味美味是一種妙不可言的樂趣,炎炎的夏日,讓大家都有些食慾減退,若能吃上一口酸酸甜甜的獼猴桃可就太幸福了。獼猴桃酸甜解渴,解暑去熱,是夏季聖品,獼猴桃製品也有許多,每種都能體現的美味之處,今天就帶大家瞭解下吃獼猴桃可以減肥嗎?
一、獼猴桃減肥法,吃獼猴桃可以減肥嗎
獼猴桃可以減肥。獼猴桃的熱量是非常低的。獼猴桃當中的纖維可以將脂肪酸的分解速度提高,這樣就避開了多餘的脂肪讓腿變粗的現象,因此說獼猴桃是健康減肥最佳的選擇。
二、獼猴桃的功效
1、防治疾病
獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質,能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用,可以有效地預防和治療便祕和痔瘡。 獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽,有利於抑制誘發癌症基因的突變,對肝癌、肺癌、面板癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。
2、美容減肥
最可貴的是,獼猴桃還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說,獼猴桃是最合適的減肥食品。因為它雖然營養豐富但熱量極低,其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收,還可以令人產生飽腹感。因此,獼猴桃是減肥與兼顧營養的最佳選擇。
3、孕婦的營養品
獼猴桃含有豐富的葉酸,葉酸是構築健康體魄的必需物質之一,能預防胚胎髮育的神經管畸型,為孕婦朋友解除後顧之憂。
三、獼猴桃的食用禁忌
1、獼猴桃和黃瓜
破壞維生素C。黃瓜中含有維生素C分解酶,這種酶可以破壞食物中的維生素C。為避免獼猴桃中的維生素C遭到破壞,儘量不要同時食用這兩種食物。
2、獼猴桃和動物肝臟
降低營養價值。獼猴桃內富含維生素C,動物的肝臟富含銅、鐵電漿,這些離子可使食物中的維生素C氧化,從而降低應有的營養價值。
3、獼猴桃和牛奶
影響消化吸收。因為維生素C易與奶製品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉,食用獼猴桃後,不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
4、獼猴桃和海鮮
獼猴桃和海鮮一起吃會造成中毒。
以上的內容就是關於獼猴桃減肥法的功效與作用啦,看了這麼多想必大家更加堅定了吃獼猴桃的決心。獼猴桃絕對是一種營養又健康的食物,冷藏榨汁都能體現它的清脆與爽口,清新又美味。但小編在這裡提醒大家,獼猴桃偏涼,不可一次吃太多哦。
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