獼猴桃減肥麼，正在減肥的朋友注意了哦

說起獼猴桃，身邊喜歡吃的小夥伴真的是有很多。獼猴桃水分充足，包含的營養非常豐富，口感十足，長得又可愛，可以說是人見人愛的一種美味水果。獼猴桃的功效有很多，它富含維生素，所以很多人都認為多吃獼猴桃可以幫助減肥，這些都是真的嗎？

一、獼猴桃的功效

1、美容養顏

獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。

2、排毒清腸

獼猴桃中還有非常豐富的膳食纖維,這些膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便祕,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。

3、預防抑鬱症

科學家通過研究發現,獼猴桃能有效調節細胞內的激素和神經傳導效應，能夠有效的幫助憂鬱症患者穩定情緒、鎮靜心情。此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可有助於我們的腦部活動,更加促進這種穩定情緒的功效得到基礎的保障。

4、預防心腦血管疾病

獼猴桃中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇的濃度，預防心血管疾病。

5、預防癌症

獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質，該物質有利於抑制誘發癌症基因突變，對肝癌、肺癌、面板癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑制作用。

6、緩解壞血病

獼猴桃汁可以作為一種飲料飲用，對緩解壞血病有積極的療效。每天一杯獼猴桃汁可以在一個月以內很好的改善膚色和質地。它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。

二、獼猴桃減肥麼

獼猴桃可以減肥。獼猴桃的熱量是非常低的。獼猴桃當中的纖維可以將脂肪酸的分解速度提高，這樣就避開了多餘的脂肪讓腿變粗的現象，因此說獼猴桃是健康減肥最佳的選擇。

三、獼猴桃禁忌吃法

1、獼猴桃不能同時和黃瓜、動物肝臟、牛奶、蝦、螃蟹、白蘿蔔以及胡蘿蔔一起搭配食用。

2、與蝦和螃蟹一起吃是會引起中毒的現象。

3、與牛奶一起吃會影響人體的消化吸收。

4、與胡蘿蔔一起吃會降低奇異果的營養價值。

5、與白蘿蔔一起吃會誘發甲狀腺腫大。

6、與黃瓜一起吃是會破壞奇異果的維生素C。

7、與動物肝臟一起吃是會降低奇異果的營養價值。

看了上面這麼多關於獼猴桃的營養價值及功效的介紹，相信大家對獼猴桃的各種功效應該有了初步的瞭解了吧。說起來，獼猴桃還真的是有幫助減肥的功效哦，對於獼猴桃減肥麼這個問題也總算是有了答案。不過大家記住一點哦，獼猴桃作為水果，可不要一次吃太多哦。