秋分吃什麼秋菜,秋分的習俗食物
秋分的“分”是平的意思,晝夜平分,晝夜等長。秋分和春分是一年當中唯二的晝夜等長的節氣,秋分和我們的身體息息相關,這個時候需要進補,那秋分吃什麼秋菜?我來告訴你。
秋分吃什麼秋菜
秋分要吃時令蔬菜,秋分的秋菜有:百合、胡蘿蔔、菜花、西紅柿、豆芽等等。
1.百合
百合涼味甘,秋天尤為乾燥,吃百合能夠靜氣凝神。百合是一道老少皆宜的菜品。炒百合是最常見的家常做法,還可以用來煮糖水,起到滋養潤肺的功效,營養豐富,容易吸收。
2.胡蘿蔔
胡蘿蔔在秋季也應該多吃。胡蘿蔔素性質穩定,高溫下也不會分解,營養易吸收。胡蘿蔔中的維生素A對視力好,人體應該多補進維生素A,缺乏維生素A會導致夜盲。
3.菜花
菜花含有大量的維生素,特別是維生素C的含量居首位。維生素C的好處多多。多吃維生素C能夠增強身體免疫力,而正好秋天是感冒多發季節,多吃菜花、多補充維生素C能夠預防感冒,還能抗氧化,抑制黑色素的形成。
4.西紅柿
西紅柿含維生素C豐富,多吃西紅柿還能夠美白。並且西紅柿熱量低,不用擔心吃西紅柿會變胖,反而還能用來維持身材。另外,番茄中還含有番茄紅素,對心臟好。
5.豆芽
豆芽中含有大量的蛋白質、B族維生素及維生素C,維生素能夠參與人體的新陳代謝,對人體的作用不可小覷。豆芽中還含有豐富的鐵元素,多吃豆芽有助於預防缺鐵性貧血,還能補充能量,緩解疲勞。
秋分吃什麼秋菜?秋分還可以多吃芹菜和菠菜。芹菜含有豐富的纖維素,能夠促進腸道蠕動,芹菜炒牛肉既能夠補充營養,還能夠潤腸通便,促進消化。另外,秋分時節多吃菠菜也是極好的。不過,菠菜每日不宜多吃,因為菠菜中含有大量的草酸,吃得太多會影響人體對鈣的吸收。
-
霜降吃什麼菜
霜降是24個節氣當中的一個,是秋季的最後一個節氣,霜降的到來也就意味著冬天的到來。那麼在霜降的時候,一般都會吃什麼食物呢?今天就一起來了解一下霜降吃什麼菜。霜降吃什麼菜1.牛肉霜降的時候一般都喜歡吃牛肉,因為牛肉富含非常豐富的蛋白質,而且脂肪含量少,可以很好...
-
徑山茶的八大排行榜,來看看都有哪些品牌上榜了!
茶葉,是人們在平時的日常生活中,經常會飲用到的一種天然性飲品,味道可口,茶湯的顏色不單一,有發酵茶,也有綠茶,紅茶等等,人們可以在市場上面選購自己喜歡的茶葉進行飲用。徑山茶,又被人們稱之為徑山毛峰,它是產自於浙江省的徑山,因為產地而得名為徑山茶。徑山茶的品牌商是...
-
適合婦女節女士吃的食物推薦,這些食物好吃又養顏
又到了一年一度的三八婦女節了,這一天是屬於女性的節日,平時辛勤忙碌的女性朋友們自然都要在這一天好好地犒勞一下自己。今天小編就來為大家推薦一下有哪些適合婦女節女士吃的食物,感興趣的朋友們就一起來看一看吧。適合婦女節女士吃的食物1.花生花生是女性抗衰老...
-
蜂蜜過期是什麼樣的,你現在知道還不晚
蜂蜜是我們老百姓口中經常都會吃到的食物,不僅吃起來美味清甜而且非常有營養。有的時候我們買回家的蜂蜜放著放著就忘記吃了,想吃又怕過了保質期。那麼蜂蜜過期是什麼樣的,下面一起和小編看看吧。一、蜂蜜過期是什麼樣的我們都知道蜂蜜是一種純天然的食物,雖然廠家...