世界公認的這幾種堅果好吃嗎
在吃貨之間永恆的話題就是“吃“,那到底什麼才是又健康,又美味的人氣小零食呢?堅果當然首當其衝,當餓肚子的時候來幾顆香香脆脆的堅果,好像頓時就有了活力,而且大家工作強度比較大的時候,也可以吃幾個堅果補充體力和腦力,下面就給大家介紹幾種世界公認的堅果吧。
世界公認的這幾種堅果好吃嗎
1.碧根果
碧根果其實原產於北美洲,就是山核桃製作而成的,而且吃了還可以延長壽命,它既可以生吃也可以放在菜裡做點綴,而且它的殼比較薄,吃起來滿嘴留香,而且它對人的身體十分有好處,可以緩解疲勞,潤膚的效果。
2.夏威夷果
市場上的夏威夷果,又稱澳洲堅果,是世界上經濟價值最高的乾果,更有“乾果之王”的美譽。其果仁香甜可口,有獨特的奶油香氣,由於其飽含油脂,還可以用來榨油。
3.開心果
開心果,又名必思答。開心果富含多種營養物質,如維生素E,能夠抗衰老,提升機體免疫力;果仁中豐富的油脂,有助於腸道蠕動,排出人體內的毒素。
4.松子
松子也是一種市場上十分常見的堅果,食用有一種獨特的松油香氣,尤其高產於東北三省,松子不僅僅靠其獨特的風味贏得人們的青睞,也是食療的佳品,更有“長壽果”之稱,備受歷代醫家、營養學者所推崇,這與其是密不可分的
相信看了上述介紹,大家都對“堅果好吃嗎”這個問題有了答案。堅果是植物的精華部分,具有十分豐富的營養價值,如蛋白質、微量元素、維生素等等,食用堅果可以促進人體新陳代謝、增強體質、預防一些疾病。每天吃點堅果還能夠降低人們得命心臟病的風險。但要注意的是,堅果一般含油量較高,每天適宜吃30克左右,如果不小心吃多了堅果,就要相應的減少當日對油的攝入量。
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