怎樣新增輔食達到所有的營養需求,讓我們一起來DIY吧~
你還不知道寶寶新增輔食的最佳時間嗎?為什麼要新增輔食呢?新增輔食可以促進寶寶的身體發育,也好為日後的斷奶做準備,我們可以選擇DIY新增輔食,可能我們對這裡面的營養或瞭解不足,接下來讓我來告訴你們需要掌握哪些要點吧!
怎樣新增輔食達到所有的營養需求,讓我們一起來DIY吧~
媽媽在給寶寶新增輔食時,應該嚴格按照寶寶的月齡來新增對應的輔食種類,如果輔食新增過早,寶寶可能會出現消化不良,同時無法很好地吸收食物營養;而如果新增得太晚,寶寶又不能及時獲取足夠的營養元素,也會影響到身體發育。那麼媽媽如何把握給寶寶新增輔食的時間,為寶寶創造一個更加健康的飲食環境呢?下面這份嬰兒輔食新增時間表,各位媽媽不妨好好看看。
1、輔食新增初期:主要食物品種是米粉;軟硬度是稀糊狀;每天一次小勺餵食;口味主要以清淡、多汁為主。
2、6個月:主要食物品種是米粉、粥、菜泥、魚泥、水果泥、豆漿等;軟硬度是稠糊狀;每天兩次小勺餵食;口味主要以清淡、多汁為主。
3、7-8個月:主要食物品種是粥、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、麵包片、饅頭片、水果片等;軟硬度與豆腐一致;每天兩次小勺餵食;口味主要以清淡、多汁為主。
4、9-11個月:主要食物品種是軟飯、碎菜、小塊肉類、豆製品、饅頭、餃子、水果;軟硬度與香蕉一致;每天三次,可引導寶寶自己用勺餵食或手抓水果食用;口味主要以清淡、少鹽、少油為主。
5、12-15個月:主要食物品種已接近成人食物,但硬度稍軟,如軟飯;每天三次主食,外加少量健康零食,可教寶寶獨自使用勺子、筷子進食;口味要以清淡、少鹽、少油為主。
小貼士:寶寶在大約6-9個月大時,TA的第一顆牙會從牙齦裡冒出來,此時寶寶開始進入萌牙期,咀嚼是寶寶在該階段必須學習的技巧,所以媽媽給寶寶準備的輔食要有利於鍛鍊寶寶的咀嚼、吞嚥能力。建議媽媽給萌牙期的寶寶適當食用易咀嚼、易消化、富含營養素且不新增食鹽和防腐劑的麵條,以大品牌亨氏為例,其寶寶面的面身由100%特製低筋小麥粉製作,且不新增食鹽,十分柔軟細滑,容易煮熟,也更利於寶寶咀嚼、吞嚥和消化,還有獨立的經過科學搭配各種營養素的營養伴侶包,將它加到煮熟撈起的麵條中,既可以滿足寶寶對各種營養元素的需求,又可以防止麵條煮熟後營養的流失。
如果寶寶拒絕吃輔食的話,媽媽可要有足夠的耐心了,其實在寶寶第一次嘗試新增輔食而感到不適應,這都是正常的,所以媽媽們不必過分擔心,寶寶只是需要一個循序漸進的過程,只要媽媽在寶寶吃輔食的過程中要不斷鼓勵他,寶寶才會開心,自然而然就會願意吃輔食啦~
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