孕婦能不能吃南瓜子
對於南瓜子,大家都不陌生,很多人喜歡把它當做零嘴,南瓜子,葵花子,西瓜子等等,這些在中國小老百姓家裡可是休閒的零食一般的存在,幾乎有時間就會吃上一把,嘮嘮嗑,解解饞,南瓜子大家都有在吃,但是南瓜子的作用與副作用我們都知道多少,什麼樣的人要少吃些,怎麼情況下吃些南瓜子對自己的某些生活症狀會大有好處呢,南瓜子你吃對了嗎?孕婦能不能吃南瓜子,吃了對孕婦和胎兒有什麼危害呢?南瓜子中含有什麼成分對孕婦有利或有害呢?
一.孕婦能不能吃南瓜子
孕婦可以吃。暫時還沒有南瓜子對孕婦及胎兒有不良影響的報道,適當吃應該沒有問題的。但吃了容易上火,推薦白炒的瓜子,含有豐富的葉酸,前期預防胎兒畸形有很大幫助,白炒的火氣不大。黑瓜子,請儘量不要食用,新增劑香精比較多。
在市面上經常可以看到的瓜子是葵花籽、南瓜籽和西瓜子,建議最好幾種瓜子混吃。多吃南瓜籽可以防治病;西瓜籽具有利肺、潤腸、止血、健胃等功效;南瓜子所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用,同時還能促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能,增進卵巢機能,使卵泡數量增多、黃體細胞生長,還有增強孕酮的作用,有助於安胎。
南瓜子還含有豐富的鎂,對穩定血壓和神經系統有重要作用,孕媽咪每晚吃一把南瓜籽可起到安眠的作用。而且南瓜子油具有保溼作用,並且有效調節油脂分泌、收斂毛孔和減少黑頭等,孕婦使用安全性高,對孕婦和胎兒身體都沒傷害。
二.孕婦能不能吃葵花籽
孕婦能吃葵花籽。孕婦吃葵花籽的好處:孕婦能吃葵花籽。葵花籽脂肪富含亞油酸,可以促進大腦發育,也含有大量維生素E,有利於胎寶寶血管生長和發育,同時還能促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能,增進卵巢機能,使卵泡數量增多、黃體細胞生長,還有增強孕酮的作用,有助於安胎。葵花籽還含有豐富的鎂,對穩定血壓和神經系統有重要作用,孕媽咪每晚吃一把葵花籽可起到安眠作用。
孕婦吃葵花籽需注意:葵花籽不宜多吃,吃時最好用手剝皮。因為用牙嗑,容易使舌頭、口角糜爛,還會在吐殼時將大量津液吐掉,使味覺遲鈍、食慾減少,甚至引起胃痙攣。另外,患有肝炎的準媽,最好不要嗑葵花子,因為它會損傷肝臟。葵花籽一次不宜吃得太多,以免上火、口舌生瘡。
根據上面的介紹,相信大家都對孕婦能不能吃南瓜子有了一定的瞭解。南瓜子含有大量的維生素E有利於寶寶血管生長和發育並對孕婦和有益,對於市場上常見的南瓜子,葵花籽等這些,建議最好是好幾種一起配合吃,西瓜子有利肺健胃等功效,而南瓜子則有安胎功效,但不可多吃葵花籽,葵花籽雖然有促進大腦發育的功效,但其中含有豐富的鎂對穩定血壓和神經系統有重要作用,可以起到安眠作用,但吃多了還會導致孕媽媽食慾減退,引起胃痙攣。
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