這也不能吃,那也不能吃,到底還有沒有孕婦能吃的水果呢?孕婦能吃西柚嗎?
人們總說,懷孕時一個女人最開心的時光,所謂十個月的女王,所有人都圍著她轉,感覺不要太好啊!可是雖說,懷孕的時候,大半夜想吃什麼老公都會爬起來去買,可是真的有好多東西,孕婦不能吃啊!特別是水果,到底什麼能吃,什麼不能吃,說法眾多,非常煩惱。今天我們就來談談西柚。
一、孕婦能吃西柚嗎
孕婦能吃西柚。西柚是一種水果,柚子類的,果實紅色的,味道好,具有酸味和甘味。成熟時果皮一般呈不均勻的橙色或紅色,果肉淡紅白色。
二、吃西柚的好處
因為西柚富含豐富的維生素群,所以西柚能夠滋養組織細胞,增加體力,舒緩支氣管炎。同時,又能治療毛孔粗大,調理油膩不潔面板,深層淨化油性暗瘡和充血的面板,促進毛髮生長和緊實面板跟組織。具有很好的美容功效。此外,它還能強化肝功能,膽結石,增進食慾,抗蜂窩組織炎,調理月經不順,增進記憶力,減輕憂鬱不安。
三、為什麼孕婦可以吃西柚呢
主要是因為西柚含有天然葉酸,對早期妊娠非常重要,是孕婦在孕期中必不可少的。所以孕婦可以吃西柚。同時,西柚還含有豐富的微量元素,孕婦只需要注意孕期保健護理,適當補充微量元素,並定期孕檢,保持健康的飲食。
西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果,是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。
四、孕婦吃西柚的做法
西柚富含天然的維生素P,維生素C以及可溶性纖維素,營養豐富,味道好。
一般西柚都可以生吃,只需剝皮吃裡面的果肉就可。或者可以榨汁加糖或蜜蜂。如果喜歡,可做楊汁甘露撒上西柚最好吃。亦可熟吃對切兩半,放烤箱裡用高火略烤。還可以製作蜂蜜柚子茶:
蜂蜜柚子茶
1、柚子清洗乾淨,再放在溫水裡泡十分鐘左右,取出;
2、吸去柚子表面的水分,剝開,分離果皮、肉、瓤;
3、柚子皮切絲,果肉用攪拌機打成泥狀,果瓤按承受能力分別處理,怕苦就扔掉,不怕就全留下或留一部分,切丁;
4、把整理好的柚子放入乾淨無油的鍋中,加清水再放入冰糖,中小火煮至粘稠,質感略透明即可,離火冷卻;
5、溫熱(60℃以下)時加入蜂蜜拌勻;
6、把成品倒入密封玻璃瓶內,放入冰箱儲存。
經過以上的解釋,終於順利解鎖了“孕婦能吃西柚嗎”這個問題,西柚真是一種孕婦不僅可以大搖大擺的吃起來的水果,而且還有豐富的維生素群,對身體有很大的好處,蜂蜜柚子茶又清香美味,真是一“果”多得,何樂而不為啊?孕婦媽媽們,每天要記得吃哦。
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