鍋巴的熱量高嗎

每個人的心底都有關於鍋巴零食的記憶，因為它不僅僅是食物，還是人們童年成長路上的一個必經之處。但在這個以瘦為美的時代裡，對於減肥的，卻離不開鍋巴的朋友，你們知道鍋巴的熱量高不高嗎?接下來就讓我們一起來看看吧。

一、鍋巴的熱量高嗎?

1、在農村用鐵鍋煮飯，飯煮好了，也就也有鍋巴。只有把飯吃完了才能看到鍋巴。像有些人家，不吃飯直接把鍋巴剷起來吃;是自己好吃嗎?”不是而是久久不吃的原故，所以才會有這樣反應。因為剛煮好的飯鍋巴非常的香味，不僅香，並且可以吃到不同的味道。剛吃完飯的鍋巴它不脆，它還有些水份。只有把它炕幹了才可以享受脆脆的感覺。

2、購買的鍋巴是由大米，黃豆，小米，玉米粉製成，能夠厚腸胃，助消化的一種油炸零食，熱量很高，脂肪含量很高，鈉含量較高，減肥時不宜食用。且含有碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素A、B族維生素及鈣、鉀、鐵、鎂等礦物質，營養豐富、香脆可口。擁有治療性味甘平，健脾消食，止瀉，脾胃虛弱，消化不良等功效。

3、現在的鍋巴一般是袋裝為主，選購時應挑選那些比較知名的品牌。關注保質日期。請注意鍋巴只是小零食，不要覺得好吃就過於吃太多。因為這個必竟是大米做的，加上烘炕，量過易消化，並且會上火。只要注意適量飲用就可以。

4、鍋巴本就是樸實之物，裝飾得富麗堂皇反倒失了本色。裹在汁液裡的鍋巴綿軟又不失香脆，細細的鍋巴吃在嘴裡嚼出的是一種叫精緻的東西來，鍋裡包裹的是藕茸做成的圓子，軟軟的，入口即化，猶如夏日裡的冰激凌，讓人透心的舒服。

5、鍋巴的熱量(以100克可食部分計)是554大卡(2317千焦)，在同類食物中單位熱量較高。 每100克鍋巴的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的24%。1片鍋巴(小米)(8.0克)含有熱量44大卡，需要散步30.3分鐘消耗完,

那麼綜上，鍋巴的熱量高嗎?我想大家都有正確的認識了吧，雖然鍋巴是一種讓人抵不住誘惑的零食，但總之零食不能多吃了，特別是對小孩子要注意了，所以儘管鍋巴好吃，但害怕長胖的朋友就要節制點了，因為它的熱量確實是非常的高，不可忽視的高，但只要合理的吃一些鍋巴，還是不會太影響自己的滿意身材，記住只有養成良好的，合理的零食習慣，才能獲得好的滿意的減肥效果。