茼蒿哺乳期能吃嗎
大家喜歡吃茼蒿嗎,知道茼蒿哺乳期能吃嗎,看看這篇文章對於茼蒿的介紹,讓我們更瞭解茼蒿這款美食,以便以後的生活中自己學會科學合理的搭配茼蒿這款美食來吃,茼蒿含有豐富的維生素和膳食纖維,非常滋補的一款美食喲。
一、茼蒿哺乳期能吃嗎
茼蒿,也叫蓬蒿、蒿菜、菊花菜、塘蒿、蒿子杆等。原產於地中海,我國900多年前就栽種茼蒿了。茼蒿的葉子像羽毛有裂口,花或白或黃,有點像野菊花。茼蒿既可以作為觀賞植物,也可以作為蔬菜食用。
茼蒿有特別的香氣,可以增加食慾。茼蒿中有豐富的粗纖維,可以清腸道促消化。茼蒿中有豐富的維生素和氨基酸,可以安神,提高記憶力。除此之外,茼蒿還有消腫利尿、降壓補腦的作用。
1、哺乳期可以吃茼蒿
茼蒿中富含維生素、鈉、鉀、鐵等多種物質,能夠提高食慾、補充營養、寬中理氣、消食開胃,還可以增加哺乳期媽媽和寶寶的抵抗力,消除寶媽產後水腫等,營養價值很高。且茼蒿無副作用,因此,哺乳期可以吃茼蒿。
2、哺乳期吃茼蒿注意事項
(1)茼蒿辛香滑利,脾虛洩瀉的寶媽不宜多食。
(2)茼蒿氣濁、上火,一次忌食過量。
(3)茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發,這樣會減弱茼蒿的健胃作用,所以烹調時應注意旺火快炒。
(4)茼蒿和草魚相剋,最好兩者不要一起烹調,避免引起消化不良。
3、哺乳期怎麼吃茼蒿
(1)茼蒿炒肉絲
材料:茼蒿500g,豬肉絲200g,油適量,鹽適量,雞精適量。
做法:1.茼蒿洗好;豬肉切成絲。 2.爆鍋,把肉放進去翻炒,翻炒變色後倒入醬油,繼續翻炒。 3.放入茼蒿繼續翻炒,放鹽、雞精翻炒1分鐘即可出鍋。
(2)茼蒿豬骨湯
材料:豬骨400g,茼蒿400g,鹽適量,生薑適量。
做法: 1.起鍋燒水,把豬骨放鍋裡焯出血水,撈出;茼蒿洗淨。 2.把豬骨和薑片放到高壓鍋內膽裡,加入大碗清水,放進電壓鍋裡,調至燉湯。 3.電壓鍋的湯燉好之後,倒進鍋裡。 4.煮開放入茼蒿,茼蒿很快熟,加入食鹽即可。
4、茼蒿的選購技巧
挑選顏色翠綠,根莖粗細適中,沒有空心,菜葉新鮮沒有發黃、發黑、枯萎現象的茼蒿購買
5、與茼蒿相剋的食物
茼蒿+柿子:一起吃的話容易傷到胃。
知道了茼蒿哺乳期能吃嗎以後,大家是不是愛上了這款美食,文章還介紹了哺乳期吃茼蒿應該注意的一些問題,以及哺乳期到底該怎樣吃茼蒿才安全,文章介紹了幾種用茼蒿做成的菜品,大家可以根據自己的喜好選擇自己愛吃的菜品。
-
豬蹄筋的做法大全
豬蹄筋,顧名思義就是豬蹄!我們都知道豬蹄有很多的製作方法,平常吃過的也不少,那麼我們今天就來好好切磋一下,看看誰知道的豬蹄的烹飪做法比較多呢。為表誠意,作者我就以接下來的文章展示豬蹄筋的做法大全啦!!一.豬蹄筋的做法大全主料冬瓜汁350g鮮豬蹄筋2條雞腿1個輔料...
-
黃瓜汁的功效與作用有哪些,你都知道嗎
黃瓜風味獨特清香,是常見的水果和蔬菜,很多小夥伴喜歡洗乾淨了直接吃,還有的小夥伴喜歡吃炒黃瓜或者黃瓜蛋花湯,而且價格也不貴,深受許多小夥伴歡迎,很多小夥伴也喜歡喝黃瓜汁,黃瓜汁十分適合在炎熱的夏季食用,那麼黃瓜汁的功效與作用有哪些呢?黃瓜汁的功效與作用有哪些...
-
白癜風患者能吃蒜薹麼,你想知道嗎
前一段時間有個很有意思的熱搜內容是香菜聯盟。我們知道像香菜這樣的調味產品一直都是備受質疑的,有很多人說這些簡直是美味,吃飯吃麵的不加點兒它們感覺口感都變差了。我們享受著這些喜愛與討厭的時候,有很多人都沒有選擇的權力,他們只能選擇那些對他們不會造成任...
-
香菜食用價值與功效是什麼,哪些人不適合吃香菜
說起香菜,我們大家應該都不會感到陌生,平日裡在菜市場中也十分多見,不過,香菜我們一般都不會單獨拿出來烹飪,更的是放在菜品中加以點綴,那麼,大家知道香菜的食用價值以及對人體的功效作用是什麼嗎?生活中有哪些人群是不適合吃香菜的呢?一、香菜食用價值1、香菜嫩莖中含...