哺乳期可以喝茶嗎,哺乳期喝茶有什麼危害
茶葉是我們平時常見的一種飲品,其具有清熱、減肥、提神醒腦、降壓、去油膩的功效,可見人們常飲茶是對身體有很大脾益的。但是茶葉並不是任何人群都適合服用,脯乳期的媽媽在飲食上就要尤為注意,那麼,哺乳期可以喝茶嗎?哺乳期喝茶有什麼危害?
哺乳期可以喝茶嗎,哺乳期喝茶有什麼危害
一、哺乳期可以喝茶嗎
一般不建議媽媽們在哺乳期喝茶。哺乳期喝茶對媽媽和寶寶都是不好的。
為什麼不建議在哺乳期喝茶呢?首先,大家要清楚,茶葉中是含有鞣酸的,鞣酸會和食物中的鐵結合。媽媽在分娩的時候會失去不少含鐵成分和血液,產後本來就需要多食用含鐵食物來補血。哺乳期媽媽喝茶的話,喝進肚子裡的茶水影響腸道對鐵的吸收而容易造成缺鐵性貧血。媽媽如果患上缺鐵性貧血會妨礙乳汁的分泌,影響寶寶的成長。同時,茶水濃度越大,鞣酸含量越高,對鐵的吸收影響越嚴重。而且茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收,進而影響乳腺的血液迴圈,會抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。
另外,茶葉中還含有咖啡因,飲用茶水後,使人精神振奮,不易入睡,影響產婦的休息和力的恢復,同時茶內的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內,容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。所以,為了寶寶和自身的健康著想,媽媽在哺乳期最好還是要戒茶。哺乳期的“新媽媽”為了小寶寶的幸福和健康,在懷孕和哺乳期間都應該戒茶。
二、哺乳期喝茶的危害
1、易引起貧血
茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合,影響腸道對鐵的吸收,從而引起貧血。茶水的濃度越大,鞣酸含量越高,對鐵的吸收影響也就越嚴重。哺乳期女性本就需要補益身體,哺乳期喝茶導致貧血無異背道而馳。
2、影響母乳餵養
哺乳期喝茶更會影響母乳餵養。因為這段期間要是喝下大量的茶,茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收,進而影響乳腺的血液迴圈,會抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。
3、影響寶寶健康
媽媽喝下茶之後,茶中的咖啡鹼通過乳汁被寶寶吸入後,可興奮其呼吸、腸胃等未發育完全的器官,從而使呼吸加快,胃腸痙攣,寶寶發生無故的哭鬧或者少眠。
通過以上了解,哺乳期可以喝茶嗎?其實,哺乳期的媽媽們最好不要喝茶,因為許多茶葉中都含有咖啡鹼,其具有提神醒腦的作用,媽媽飲用後可通過乳汁將咖啡鹼送入寶寶嘴裡,進而讓其腸胃、呼吸道沒發育完好的器官興奮,從而導致呼吸不暢、胃部痙攣,寶寶無故大哭大鬧。
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