哺乳期能吃韭菜嗎,哺乳期應該注意什麼
隨著孩子呱呱落地,一家人都高興的不得了,準媽媽也成功晉升為媽媽,初次當媽媽,免不了會有各種擔心,尤其是在飲食方面,除了要吃一些滋補下奶的東西之外,其它應該注意什麼呢,平時自己喜歡吃的一些零食呀小吃什麼的,到底還能不能吃了呢?今天就講一下哺乳期能吃韭菜嗎。
一、哺乳期能吃韭菜嗎
女性哺乳期可以吃韭菜嗎?韭菜性溫,可以補腎補陽。春天的時候冷暖不定,產婦可以適當吃一些韭菜散寒。春季的時候,人體肝氣偏旺,消化吸收不好,吃一些韭菜可以增強脾胃,對肝功能有益。
二、韭菜的益處
1、韭菜能增進食慾,老人、孩子、孕婦適當吃些春韭,有益於增進健康。
2、韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纖維可促進腸蠕動,幫助人體消化,不但可預防習慣性便祕和腸癌,還可將消化道中的某些雜物包裹起來,隨大便排出體外,所以在民間還被稱為“洗腸草”。
3、韭菜有散淤、活血、解毒的功效,有益於人體降低血脂,防治冠心病、貧血、動脈硬化。
4、韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用。
5、韭菜當中含有豐富的維生素A,可以美容護膚,潤肺明目,還可以降低感冒咳嗽的概率。
三、哺乳期要注意什麼
1、不能亂吃藥
哺乳期的媽媽和懷孕時一樣,不能隨便用藥。哺乳期的媽媽若是生病了必須要遵醫囑,醫生會開不影響母乳的藥,切忌不能自行去藥店買藥,部分 藥物會通過母乳被寶寶吸收,對寶寶的身體有副作用,所以媽媽們請務必要遵醫囑,也要注意自己的身體健康。
2、餵奶衛生
媽媽們在餵奶前請記得用熱毛巾擦拭一下乳頭,讓寶寶入口衛生。餵奶完畢後請記得也要擦拭一下,以防粘上汙垢。寶寶喝完奶後要擦拭嘴巴,母乳稍有粘性,乾乾地粘在寶寶嘴巴上會很不舒服的。
3、保證充足的奶水
母親在哺乳期的時候,自己要補充足夠的營養,還要給孩子足夠的營養,因此,要保證自己的身體健康,這樣才能保證充足的奶水。
4、別亂吃東西
哺乳期的媽媽吃東西時也有被限制,太寒、太辛辣、沒營養的東西最好不要吃或少吃,為了寶寶的健康,哺乳期的媽媽們得忍得。
看了上面的一些簡單的介紹,相信不少新手媽媽鬆了一口氣吧,哺乳期能吃韭菜嗎?其實還是可以少吃一些的,就像上面說的,太寒,太辣的就不要吃了,平時自己喜歡吃的什麼麻辣湯呀,燒烤呀,漢堡之類的就暫時先忍一忍吧,等孩子大一點了斷了奶,媽媽們就可以略微的放縱下,解解饞了。
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