香蕉寒性嗎,它還有哪些功效
隨著物質生活的豐富,水果已經成為我們生活當中並不可少的營養來源,這其中以香蕉為最,現在幾乎每個人都能夠吃到香蕉,但是很少有人知道香蕉是寒性的嗎?而且對香蕉這種水果的具體功效,也有很多人並不清楚,今天我們就一起來看一下!
一、香蕉寒性嗎
從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛洩瀉者卻不宜。
二、香蕉還有哪些功效
1、香蕉營養高、卡路里低
平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生,適度的運動,和均衡攝取營養的飲食,是相當重要的。而營養均衡良好,且能預防癌症,而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症學會中,發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善體質;此外,香蕉價廉、易食、攜帶又方便,是維持健康的營養素,真可說是「神奇的水果」。
香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜,因此會被人們認為,卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。
2、香蕉可當早餐、也可當減肥食品
在繁忙的生活中,利用健康食品、或補充劑,來補充飲食不均衡的人,越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質,因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
3、香蕉降壓通便
從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,凡事總有合理解釋,雖然香蕉性寒,根據「熱者寒之」的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。
德國研究人員表示,用香蕉可治抑鬱和情緒不安,因它能促進大腦分泌內啡峎化學物質。總之,身體燥熱者大可一日一香蕉,但如害怕香蕉性寒,可選吃大蕉(通便力更強)、皇帝蕉等其他品種。
閱讀完以上內容後,我們就可以輕鬆解決香蕉寒性嗎這個問題,也瞭解了正是因為香蕉寒性這一特徵,所以有的朋友在患病之後,並不適合食用香蕉。這一點各位朋友一定要注意,而且通過學習相交的功效之後,我們能夠更有效的利用香蕉來達到一些調理身體的目的,希望這些內容可以幫到更多的朋友,謝謝!
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