四紅湯製作竅門,補氣血就靠它
對於很多女性朋友來說,常常會有氣血不足的情況,尤其是做了媽媽的女性朋友,這個時候就會臉色發黃、手腳時常會有冰涼的感覺,那種感覺不是很美妙,也常常讓一些女性朋友煩惱不已。而隨著天氣逐漸轉涼,這種症狀會更加明顯,但是同時秋季也是補充氣血的絕佳時機。所以今天就來給大家介紹這種很熱門的四紅湯,它的補氣血效果是很讚的,經常喝這種湯也會保持很好的氣色,一起來看看!
四紅湯製作竅門,補氣血就靠它
一、四紅湯材料
紅豆、紅糖、紅棗、紅皮花生米、清水適量
二、四紅湯做法
1.首先我們需要將材料準備好,然後將買回的紅豆浸泡2小時,將花生米用清水浸泡半小時。
2. 然後將浸泡的紅豆和花生米再洗乾淨,一起放入鍋裡,倒入清水煲湯,時間設定為兩個小時。
3. 將紅棗徹底洗淨,然後去掉裡面的棗核。這樣就可以避免上火了,大概在1個半小時的時間在鍋裡放入紅棗繼續煮。
5. 待紅棗徹底煮好後再放入紅糖拌勻,即可出鍋享用。
6. 這裡要注意的是,如果你是比較忙的上班族,就可以選擇晚上把紅豆、紅棗、花生米洗乾淨,然後將洗乾淨的紅豆、紅棗、花生米一起放入電壓力鍋中,再往鍋里加入清水,並放上紅糖,然後點選選擇煲湯或者煮粥鍵,設定好時間。但是要注意經期不適合飲用此湯,這樣才能避免月經過多。
通過上面的詳細介紹,相信大家對四紅湯的製作方法有一定了解了吧?其實做起來也是非常簡單的,只要我們注意相關的細節就能做出一道美味的四紅湯,也能保證純正的口感,不妨在休息的時候,親自做上這麼一碗養氣血又補身體的四紅湯,和家人朋友一起分享,相信那種感覺會很美妙,趕緊開始做起來,為了一個好的氣色和身體加油!
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