孕育小知識之孕婦能吃茯苓嗎?
懷孕期間的準媽媽,對自己的身體健康格外重視,在飲食健康方面也是下了很大的功夫。那麼在孕期媽媽們可以食用茯苓嗎?它對身體是有益還是有害呢?很多媽媽們都不太清楚這個茯苓的好處,那麼下面的文章將詳細解說懷孕期間吃茯苓的益處。
孕育小知識之孕婦能吃茯苓嗎?
一、孕婦是可以吃茯苓的
茯苓的營養成分很多,它對人體的健康也很有幫助,尤其是他自身的一些功效,茯苓本身有安神養心的作用、對於失眠多夢的患者也能夠起到一定的幫助作用,比較適用於體弱氣虛導致的氣短、心悸、失眠、附中等症狀的人群,所以說孕婦當然是可以吃茯苓的。
二、孕婦吃茯苓的好處
1、緩解孕吐
茯苓具有保胎和緩解孕吐的作用,很多安胎名方中,都會用到茯苓。如果孕婦妊娠孕吐反應比較嚴重,可以用茯苓25克,陳皮5克,水煎,加入生薑汁10滴,即成茯苓陳皮薑汁茶,飲後可以緩解不適。
2、美容護膚
有些孕婦懷孕時面板質量會下降,出現色斑等變化,而茯苓具有養顏護膚的功效。具體做法是:用杏仁粉30克,茯苓粉10克,蓮子10克,麵粉適量。將茯苓磨末,再與麵粉混合均勻,加入溫水調至稀稠適度,均勻敷於面部,20分鐘後冼淨。
3、養心安神
體質虛弱的孕婦,常常會有心悸、氣短、神衰、失眠等症狀出現,這時可以吃一些茯苓粥,茯苓性溫,能夠治氣虛、養心安神。
推薦茯苓麥冬粥
取茯苓、麥冬各15克,粟米100克,粟米加水煮粥;二藥水煎取濃汁,待米半熟時加入,一同煮熟食。
4、降低血糖
茯苓含有茯苓多糖、蛋白質、卵磷脂等多種人體所需的物質,能利尿除溼降血糖,血糖高的孕婦可以常食。
推薦一個方便做的茯苓蛋湯
用茯苓15g,三碗水以及一個雞蛋,將茯苓放在水中浸泡一會兒入鍋煮,雞蛋打在碗中攪散。當水煮成一碗左右的時候,快速衝入雞蛋中攪拌成蛋花就可以了。
5、幫助抗癌
茯苓含有豐富的抗癌成分,其中包括抗癌的維生素和微量元素,氨基酸等。食用茯苓,可以抑制癌細胞的產生,破壞癌細胞的DNA等。如果不想在家做,可以去外面買現成的茯苓餅吃,是一樣的。
孕婦能吃茯苓嗎這個疑惑相信各位孕期媽媽已經得到了答案,上述文章也在很多方面解答了孕期吃茯苓的好處。其實在懷孕期間的媽媽最主要的還是調整好自己的心態。無論是在生理上還是心理上都有一個積極的態度,這才是對孕育寶寶最好的辦法。
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