糙米紅豆薏仁漿的做法,糙米紅豆薏仁漿怎麼做
“而今都提倡吃粗糧,咱就來喝粗糧。
據說,糙米有提高人體免疫功能,促進血液迴圈,消除沮喪煩躁情緒,預防心血管疾病、貧血症,便祕,腸癌等功效。其營養遠勝於精白米。
糙米煮飯口感比較粗,一般人不太容易接受,用來打成漿,濃濃稠稠的糊糊灌進肚子裡,就沒什麼口感問題了。薏米紅豆,都是健脾利溼的好東西,跟糙米一起,來一缸米漿。水略多了一點,稍顯稀薄,不過,依然不錯。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 榨 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
糙米紅豆薏仁漿的做法步驟
1、用料:糙米30克,薏米30克,紅豆30克,水1500毫升
2、將所有材料洗淨控水,
3、倒入碗中,用清水浸泡至漲發。
4、將濾布套在濾網上,裝入豆腐機打漿桶,
5、倒入所有材料,
6、加入清水。
7、蓋好蓋子,
8、裝入機座,卡好。
9、啟動豆漿功能。
10、打漿結束,取下打漿桶,
11、揭蓋,
12、取走濾網,使渣漿混合。
13、倒出飲用,
小竅門
各材料比例可以隨自己喜好任意調整。
用水量可以根據自己喜好的稀稠度酌情調整。
打好的米糊可以根據自己口味,酌情加糖調味飲用。
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