酸奶的做法 酸奶→減肥又美味 酸奶怎麼做
“誰說做酸奶一定要酸奶機的說q(*^__^*)
咱用保溫杯一樣能做出一杯原汁原味的酸奶喲~
嘿嘿、這個方法提供給喜歡喝酸奶但是家裡沒有酸奶機的朋友~(~ ̄▽ ̄)~”
食材明細
- 酸甜 (口味)
- 拌 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
酸奶的做法步驟
1、夜裡9點左右往杯子里加奶粉。
2、加入調好的45℃溫水500ml(夏天約125ml熱開水+375ml冷開水、冬天約200ml熱開水+300ml冷開水)這個方法僅供參考、有食品溫度計的建議使用食品溫度計測量。
3、把奶粉攪拌均勻。
4、加入0.5g乳酸菌粉。
5、蓋緊蓋子靜置一夜。
6、第二天早上就有一杯營養的酸奶了。可以根據個人口味調入蜂蜜水果什麼的、喜歡原味的可以直接喝、個人覺得冷藏下口感更好。
小竅門
杯子請用沸水事先消毒
奶粉請選擇低脂或全脂奶粉、請勿選擇特殊營養強化的、
發酵時間在8小時、誤差±5小時、因為各保溫器具品牌不同、保溫效果也不同所致、
最適合的發酵溫度為43~45℃、溫度過高菌種會被殺死、溫度過低則延長髮酵時間而影響口感
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