桂花糯米藕的做法 桂花糯米藕——簡單灌米3分鐘搞定 桂花糯米藕怎麼做
“藕原產印度,在中國的栽培歷史較長,春秋時期即有文字記載。藕的品種有兩種,即七孔藕與九孔藕,藕根莖粗壯,肉質細嫩,鮮脆甘甜,潔白無瑕。藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鮮藕能清熱解煩,解渴止嘔;如將鮮藕壓榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘溫,能健脾開胃,益血補心,故主補五臟,有消食、止渴、生津的功效。糯米的功能是溫補脾胃,所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了,能起到很好的治療效果,還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、腰腹墜脹、氣短乏力等症狀,因為含鈣高,所以糯米滋還有很好的補骨健齒的作用。糯米、藕搭配保健營養。糯米藕好吃米確實不好灌,玉食告訴您祕方,3分鐘搞定。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 燉 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
桂花糯米藕的做法步驟
1、材料:藕2節,糯米400克,白(冰)糖50克,紅糖60克,紅棗1杯,糖桂花醬適量。
2、工具:小口漏斗1個,勺子1把、筷子1根、竹籤1根、牙籤15只、杯子1個,這些工具可以大大加快灌米的效率。
3、糯米提前3小時浸泡。
4、浸泡好的糯米瀝淨水分。
5、藕洗淨颳去薄皮,在一端最粗處斷面切開。
6、把藕放在一個高深的杯子裡(我找了一個買飲料時送的塑料杯,藕放進去最合適)。
7、漏斗小孔對準藕孔舀上一勺米翻入漏斗用筷子輕輕捅一下,米很輕鬆就灌進去了。
8、灌完一個藕孔在換另一個孔,就連中間的小孔借用竹籤也可以很輕鬆的灌進去米。
9、灌滿米的藕連同杯子震動幾下看一下那個孔缺米再補一下,蓋上切下的另一小段藕,用牙籤固定好
10、鍋內放入藕、棗、紅糖、白糖加入沒過藕的水加蓋
11、大火開鍋小火慢燉40分鐘-1個時再浸泡一段時間。
12、做好的糯米藕。
13、涼透後切片。
14、擺入盤中,澆上適量桂花醬,糯香成品糯米藕,下酒佐餐佳餚,老少皆宜。
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