獼猴桃沙冰的做法 三步自制低脂健康果冰——獼猴桃沙冰 獼猴桃沙冰怎麼做
“越來越多的主婦選擇自己在家做冰品,不僅乾淨衛生,零新增,更美味,主要是完全可以根據個人的喜好新增食材。
比如普通的冰激凌自制,雖然好吃,但一般熱量較高,相比較來說,水果沙冰的口感雖然略粗,但是因為除了水果、牛奶和少許白砂糖外,沒有其他成分,相對健康,低脂。想減肥而不敢吃冰激凌的mm,一定不容錯過哦!
獼猴桃含有豐富的維生素c,可強化免疫系統,促進傷口癒合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑鬱症,補充腦力所消耗的營養細胞;它的低鈉高鉀的完美比例,可補充熬夜加班所失去的體力。
另外,奇異果雖然營養豐富,但是熱量極低,其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收,還可以令人產生飽腹感。”
食材明細
- 酸甜 (口味)
- 其他 (工藝)
- 一天 (耗時)
- 簡單 (難度)
獼猴桃沙冰的做法步驟
1、材料準備好。
2、獼猴桃去皮。
3、將獼猴桃放入料理機中。
4、倒入牛奶。
5、倒入白糖。
6、攪打30秒。
7、將其倒入保鮮盒中,冷凍。
8、倒出,切塊,即可食用。
9、如果想吃細膩口感,就再次放入料理機中,攪打均勻即可。
小竅門
1、可以選擇時令水果製作哦!
2、如果喜歡有果肉的口感,可以少攪打幾下,只將獼水果稍打碎即可。
3、冷凍過程,水份會析出,冷凍成冰渣,如果想吃細膩口感,可以再次攪打成果泥。
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