紫米蓮藕紅棗糖水的做法 春日滋補湯—紫米蓮藕紅棗糖水 紫米蓮藕紅棗糖水怎麼做
“河北的春天,免不掉的嗷嗷大風,臉皮乾乾,煮點糖水滋補滋補。
紅棗—補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品
紫米—補血益氣、暖脾胃
蓮藕—生品清熱生津,涼血止血;熟用補益脾胃,益血生肌
如此佳品,怎能叫我們北方大妞不水嫩!!!吼吼吼!”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
紫米蓮藕紅棗糖水的做法步驟
1、蓮藕去皮,大棗洗淨,紅糖備用
2、超好用的小砂鍋,紫米先煮20分鐘,
- 3、紫米開花軟糯即放入蓮藕、紅棗、紅糖再煮10分鐘。關火即可食用。簡單方便滋補
小竅門
親耐滴們,要先煮紫米哦,軟糯的感覺清甜的感覺,絲絲都是回味!
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竹蔗胡蘿蔔馬蹄水的做法,竹蔗胡蘿蔔馬蹄水怎麼做
“想必過年幾天吃得是最多最雜最上火的了,所以必須要為家人準備一些清熱下火、潤肺解毒的湯水。這鍋竹蔗胡蘿蔔馬蹄水,只是簡單三樣材料,若加上茅根更好,是清熱解毒功效的湯水,免去上火的後顧之憂。竹蔗有除熱止渴,和中,寬隔,行水,用於發熱口乾,肺燥咳嗽,咽喉腫痛。馬蹄也...
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黑豆奶露的做法,黑豆奶露怎麼做
“黑豆含有豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。黑豆對女性來說,還有美容養顏的功效呢。因為黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E就是一種相當重要的,保持青春健美的物質。紅棗有養顏補血...
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南瓜紫薯糖水的做法 南瓜紫薯糖水——讓南瓜吃出紅薯味 南瓜紫薯糖水怎麼做
“南瓜,一個大南瓜,我吃了好幾天,那天,從冰箱裡翻出幾塊紫薯,就想將它們放在一起燉點糖水試試。迷的人紫,富貴的黃,兩種色差極大的食材放在一起,會出現什麼色彩,碰撞出什麼味道呢?不試,我永遠不知道。做好的糖水,南瓜,被紫薯帶動,竟然有了紅薯的些許味道,色彩,相當的迷人,其實,不...