木瓜紅棗銀耳羹的做法,木瓜紅棗銀耳羹怎麼做
“把這款甜蜜的滋潤糖水送給所有的女性朋友,紅棗、木瓜、銀耳都是美容養顏的食材,常喝這款湯,面色會紅潤靚白,做一個水潤的春日美女。
木瓜:有百益果王之稱,木瓜中的維生素C含量是蘋果的48倍,而且可抗衰老,同時也是女人的豐胸聖品。
紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.。
銀耳:銀耳,又稱白木耳,由於銀耳所含的營養全面,且有一定的藥用價值,歷來與人蔘、鹿茸同具顯赫聲譽,被人們稱為“山珍”、“菌中明珠”。
銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;其中所含的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
木瓜紅棗銀耳羹的做法步驟
1、準備好所有的食材。
2、銀耳泡發,紅棗也用清水浸泡一下洗淨。
3、湯鍋中水燒開放入洗淨撕小塊的銀耳大火煮開小夥燉煮30分鐘。
4、再加入紅棗繼續煮至。
5、紅棗煮上15分鐘後加入冰糖。
6、加入木瓜。
7、煮開即可關火。
小竅門
紅棗用清水浸泡一下,可以把褶皺中的灰塵洗的得更乾淨。
木瓜入鍋煮開即可,不用煮時間長,時間長了口感不好。
冰糖量可隨意調節。
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