海米扒白菜的做法 瘦身減肥---海米扒白菜 海米扒白菜怎麼做
“白菜性味甘平,有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效;海米營養豐富,富含鈣、磷等多種對人體有益的微量元素,是人體獲得鈣的較好來源。海米與白菜的結合就像白馬王子娶了灰姑娘,結典的愛情,完美的組合,而且這道菜非常減肥的呀,愛美的女士要多吃呀~~~”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 扒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
海米扒白菜的做法步驟
1、主料:白菜心一顆、幹海米配料:蔥、蒜、紅辣椒。
2、幹海米用溫水十分鐘。
3、各種材料改刀備用。
4、各種材料改刀備用。
5、油鍋爆香蔥、蒜、紅辣椒後。
6、加入泡發好的海米炒香。
7、再加入泡發海米的水。
8、再加入一些清水後。
9、倒入白菜葉,燒開後轉小火燉三分鐘即可。
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