海米白菜粉絲湯的做法,海米白菜粉絲湯怎麼做
“寒冷的冬季,清湯寡水更健康
此湯湯清味鮮,加了粉絲後更加的爽口
白菜具有較高的營養價值,含有豐富的多種維生素和礦物質
對於護膚養顏、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收都有極大功效
海米含有豐富的蛋白質和礦物質,還含有豐富的鈣跟鎂元素
適應人群:動脈硬化、高血壓及心肌梗死患者”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 燉 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
海米白菜粉絲湯的做法步驟
1、白菜洗淨,選取葉的部分,用手撕大朵狀。
2、海米洗淨用水浸泡。
3、粉絲用水浸泡。
4、切好蔥姜。
5、底鍋熱油,爆香蔥花、薑絲。
6、放入白菜翻炒。
7、炒至白菜塌軟後放入泡好的海米。
8、淋入生抽炒勻。
9、加入適量水煮開。
10、加鹽、白糖、味精調味。
11、放入粉絲煮熟,出鍋前滴幾滴香油即可。
-
乾貝蘿蔔球湯的做法,乾貝蘿蔔球湯怎麼做
“1.乾貝蘿蔔球湯以順氣消食、止咳化痰、除煩生津、散瘀解毒、清涼止渴、利二便的蘿蔔為主料,配以養陰滋補的美味海鮮之品乾貝而成。2.無論是從營養和保健角度來看,還是從中醫食療的食性理論分析,蘿蔔都可作為蔬菜中對人體十分有益之品。3.二物配合,共具養陰滋補、...
-
草菇蘿蔔牛肉湯的做法,草菇蘿蔔牛肉湯怎麼做
“家裡有隻蘿蔔,放了幾天都沒消滅,有點蔫了,再不吃就吃不了了,呵呵。家裡還有些牛肉,買了些草菇,一起煮個湯,呵呵,味道還真不錯,鮮香中又有濃郁的牛肉味道,好吃,好喝。”食材明細主料蘿蔔(一根)草菇(半斤)牛肉(三兩)輔料姜(適量)配料鹽(適量)酸鹹(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)草菇蘿...
-
湯圓南瓜盅的做法,湯圓南瓜盅怎麼做
“湯圓南瓜盅是一道美味又養顏的甜品。做法不但簡單而且瓜肉香滑甜美、糖水椰香濃郁、湯圓滑溜柔軟、芝麻芳香濃郁,真是一道不可抗拒的營養甜品。喜歡吃南瓜和湯圓的MM不妨也試試做這樣一道甜品。”食材明細主料南瓜(500g)輔料芝麻湯圓(300g)椰漿(200g)配料冰糖(60g)甜...
-
夏季營養筍類排骨湯的做法,夏季營養筍類排骨湯怎麼做
“在夏季多喝湯不僅有利於健康,調節口味,補充體液,增強食慾,更有利於補充人體營養且易被機體所吸收,能防病抗病。多喝骨頭湯能抗衰老,另外,老年人容易發生“鈣遷徙”而導致骨質疏鬆、骨刺增生和股骨頸骨折等症。骨頭湯中特殊養分――膠原蛋白,可疏通微迴圈並補充鈣質,從...