紅薯藤炒牛肉的做法,紅薯藤炒牛肉怎麼做
“這道菜是老公的創意,我查找了一下相關資料,這兩者搭配能增強機體抗病能力。
紅薯藤是蔬菜皇后,含有非常豐富的維生素,是營養價值很高的蔬菜,經常食用能增強人體的免疫能力。
牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,中醫認為,牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。適用於中氣下陷、氣短體虛,筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 未知 (難度)
紅薯藤炒牛肉的做法步驟
1、原料圖:紅薯藤,牛肉。
2、牛肉切絲,用料酒,生抽,薑絲,澱粉醃製15-20分鐘。紅薯藤去皮,掰成寸斷。(漏拍照片了)
3、坐鍋熱油,炒紅薯藤斷生,加鹽調味。盛起待用。
4、另起鍋,稍微多放點有,下牛肉滑炒斷生。
5、倒入炒好的紅薯藤。
6、翻炒均勻,烹點料酒,加點雞精,即可出鍋。
7、牛肉嫩滑,紅薯藤爽脆,兩者在營養上很搭配,有增強機體抗病的功效。
小竅門
紅薯藤要去皮,所以要買稍粗點的。不能太細,不好去皮。
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