感冒拉肚子吃什麼食物好呢

身體健康一直都是每個人追求的目標，但是並不是每個人都擁有一個健康的體魄。有些人出現了感冒拉肚子的症狀，除了看醫生吃藥之外，還可以通過食療來改善感冒拉肚子。那麼感冒拉肚子吃什麼食物好呢？今天，小編就為大家盤點了一下，快來看看吧！

感冒拉肚子吃什麼食物好呢

1、大蒜

大蒜對拉肚子有很好的預防作用,因為大蒜有很好的殺菌作用,可以殺死一些有害的細菌,起到預防和治療細菌性腹瀉,建議在三餐時吃幾粒大蒜。

2、多喝水

許多人認為拉肚子了要少喝水,其實不然,因為拉肚子把身體許多水份排出體外,導致人體缺少,此時應該多喝水,補充體內流失的水分,保證身體機能正常執行。

3、加鹽的白粥

拉肚子的人建議喝加鹽的白粥,最好不要放肉,特別是腸胃炎症導致的拉肚子,飲食宜清淡為主,喝點加鹽的白粥,既補充了體力,同時也減輕了腸胃負擔。

4、香蕉

正常情況下導致的拉肚子可以適當吃香蕉,而疾病導致的拉肚子,那麼建議不吃香蕉了。因為香蕉性寒,味甘性寒,可清熱潤腸,脾虛洩瀉者不宜吃香蕉。

5、胡蘿蔔湯

胡蘿蔔是不錯的止瀉食物,拉肚子的朋友喝點胡蘿蔔湯吧,胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形,對症狀有很好的緩解作用。

6、糙米湯

米湯對於拉肚子來說是非常有益的,它能夠有效治療普通腹瀉症狀。

7、生薑

生薑性溫熱,儘量生食,避免煎炸。主食要以稀飯為主,不要進食涼性、油性的食物或者水果。

8、小米粥

搭配少量鹹菜或者是鹹鴨蛋(少吃黃),清湯麵條也可。注意甜食會加重腹瀉!嚴重階段儘量不要吃麵包!開始幾天一定要堅持住,基本一週就會減輕,在這期間不要亂吃食物,否則容易前功盡棄!

9、桃子

喜溼潤,惡乾燥。桃子富含膠質物,這類物質到大腸中能吸收大量的水分,能達到預防便祕和腹瀉的效果。

10、楊桃

楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的酸度,促進食物的消化而達和中消食之效。

11、橙子

具有生津止渴、開胃下氣幫助消化,防治便祕的功效。橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利於清腸通便,排除體內有害物質。

日常生活中，有些人出現了感冒拉肚子的症狀。我們也或多或少知道，可以通過調節飲食來改善這一症狀，但是可能並不清楚感冒拉肚子吃什麼食物好呢。那麼看完這篇文章，你還在等什麼，快快拿筆記下小編上面推薦的這些食物吧！