瘦身減肥茶
現在許多人大魚大肉的吃,都變得很胖,還有的人因此有了肥胖症,那麼我們該如何減肥呢,效果又會是怎麼樣的呢,有沒有瘦身減肥茶呢,接下來,讓我們帶著這些疑問,來看看下面這篇文章,看他是如何講述的,我們可以參考一下。
瘦身減肥茶
1、昆藻茶
消痰、利水、減肥 材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g 做法:加水500cc,先煮苡仁,15分鐘後再放入其他材料,繼續煮15分鐘後去渣,當茶飲用。
2、減肥健身茶
去脂通便降壓減肥 材料:金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中,加2000cc水煎煮30分鐘後,濾汁。再加水煮一次,再濾汁,置於火上加熱,燒至微微沸騰後放涼,加入少許蜂蜜。新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個紅棗切開,與桔皮共用開水沖泡飲用。決明子、山楂各等分、磨成粗末狀 做法:每次取5g,以開水沖泡,建議每日飲用三次。
3、陳皮車前草茶
利尿、減肥、提神 材料:陳皮3g、車前草5g、綠茶5g 做法:材料置於杯中,用沸水沖泡後當茶水飲用。
4、三葉茶
清肝解補充體力食醋3~5cc、茶葉3g 做法:以開水200cc沖泡茶葉,趁熱喝完,一日內可做數次沖泡。山楂50g、洋菜20g、冰糖少許山楂加350cc水煮30分鐘,然後去渣。洋菜切戲加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放涼後放進冰箱冷藏。新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g(也可用絲瓜、苦瓜代替) 材料洗淨後加水2000cc煎湯代茶飲用,一天一服。
二、其他食物
1、黃豆
黃豆含有大量的蛋白質,是非常理想的減肥食品。美國伊利諾伊大學的一項研究發現,大豆蛋白與體重的減輕有著非常緊密的聯絡,這是因為它們有助加快脂肪燃燒,從而達到減少體內脂肪堆積的瘦身功效。
2、葡萄柚
葡萄柚飲食法是非常流行的一種減肥方法。當然,我們不推薦單一食品飲食法,可是,葡萄柚的減肥功效還是不可以忽略的哦!研究發現,每天食用2個葡萄柚就能達到更好的減肥功效。這是因為葡萄柚所含的果膠不僅能增加飽腹感,還是加快脂肪消耗的重要營養成分。
3、茶療巧克.茶
現代人生活節奏快,工作壓力大, 加上環境汙染等因素,極易出現免疫力下降、疲勞、“三高”等亞健康狀態。“品茶者,獨品得神”,一人品茶,能進入物我兩忘的奇妙意境。兩人對飲“得趣”,眾人聚品“得意”,茶的心理功效成為保持人身心健康的靈丹妙藥。如古方巧克、茶,消脂怡神,加速脂肪的代謝,瘦的同時還可以滋養肌膚,從內到外深層調養,養成易瘦體質喲。
瘦身減肥茶的製作過程是非常簡單的,只要你仔細的閱讀這篇文章,你就會發現他做法其實很簡單,那麼你還在等什麼呢,還不趕緊行動起來,告訴身邊想減肥的朋友們,讓他們也來嘗試一下,看看有沒有效果呢,大家都記住了嘛
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