烤箱怎麼烤扇貝
說到烤扇貝,想必對於大家來說都不陌生吧。反正對於小編來說,烤扇貝是非常喜愛的食物之一,每次和朋友出門聚會吃燒烤的時候都會點上烤扇貝,那麼,在家的時候想吃烤扇貝的話怎麼辦呢,用烤箱怎麼烤扇貝呢?今天小編就專門整理了關於烤箱烤扇貝的資料。
烤箱怎麼烤扇貝
一、烤箱烤扇貝的方法
做法:
1、需要清洗把貝里面的泥沙清洗乾淨
2、可以把佐料比如蒜泥、豆豉等調料放在貝上面5分鐘,也可以加料酒,味道更好
3,放置到烤箱,溫度150到250之間,等待5分鐘即可去除
4,放置到瓷盤中,調製醬油醋等,然後就可以使用了
二、扇貝的作用
1、健腦
扇貝富含碳水化合物,維持大腦功能必須的能源。
2、明目
扇貝富含鈣,增加眼球壁的彈力,防治近視的發生與發展。
3、健脾和胃
扇貝適用於脾氣虛弱,運化無力所致的脘腹脹滿,大便溏洩,食慾不振,肢倦乏力等症。可以暖胃,治療胃寒症。
4、潤腸
扇貝含纖維素,可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥。
5、養顏護膚
扇貝含有豐富的維生素E,抑制面板衰老、防止色素沉著。驅除因面板過敏或是感染而引起的面板乾燥和瘙癢等面板損害。
6、通血
扇貝有一定的活血作用,適宜膚色沒有光華,失去紅潤、手腳冰冷的人群。
7、抑癌抗瘤
吃扇貝可以效預防癌症,降低癌變的發生率;延緩和抑制癌細胞生長、擴散;使癌細胞退化、萎縮。
三、扇貝的食用禁忌
1、不能和富含維生素B1的食物一起吃
如:啤酒、動物內臟。
扇貝屬於海鮮食物,是不能與啤酒同食的。啤酒中的維生素B1能加速扇貝中的嘌呤和苷酸的分解代謝,使產生過多尿酸,若尿酸不及時排出可能形成結石或引起痛風。
2、不能和富含維生素C的食物一起吃
如:橙子、獼猴桃、酸棗、青椒等。
扇貝也不能與富含維生素C的食物一起食用。維生素C會與扇貝中的砷物質產生有毒的物質,長期大量食用可能引起中毒反應。
3、不能和富含單寧的食物一起吃
如:紅酒、濃茶、柿子等。
單寧容易加重扇貝的腥味,影響風味和口感,出現很重的金屬感澀味;單寧與扇貝中的鈣一起會形成難溶的鈣質,會降低扇貝的營養價值。
4、不能和富含粗纖維的食物一起吃
如:玉米、蠶豆、黑麵包等。
扇貝中鋅含量非常高,高纖維食物中的纖維素會影響人體對鋅的吸收,降低鋅的吸收率,影響扇貝的營養價值。若長期同食可能會出現缺鋅症狀。
看了上面小編為大家整理關於烤箱怎麼烤扇貝的資料,相信大家都對於烤扇貝有所瞭解了吧。自己在家都能做出美味的烤扇貝。扇貝不光美味,還有很棒的營養價值。不光可以健腦明目,而且對於肝脾都非常的棒,除此之外,對於近視的預防也是非常不錯的。
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