冰棍熱量很高嗎
冰棍熱量很高嗎?有些人會問:冰棍那麼冰,會有熱量嗎。我會說:當然。第一:食物的溫度和進食後產生的熱量沒有關係二:大多數冰棍裡面都含有牛奶、奶粉、奶油、糖一類的高熱量的產物。當常食用高熱量食物就會導致肥胖。那到底冰棍熱量有多高,請見下文。
冰棍熱量很高嗎
1.冰棍熱量很高
冰淇淋真的熱量很高嗎?2014年5月,《消費者報道》送檢了蒙牛、伊利、雀巢、和路雪、八喜、哈根達斯和五羊牌等7品牌冰淇淋及雪糕產品,通過第三方權威檢測機構來對其品質指標和安全性進行檢測。檢測結果顯示,7款產品中,熱量最高的是和路雪可愛多冰淇淋,達314.21 Kcal/100g,其次是哈根達斯比利時巧克力冰淇淋,熱量為313.73 Kcal/100g。食品中的熱量來源於其中的碳水化合物、脂肪和蛋白質,它們經人體內氧化後釋放能量。當熱能供給過多時,多餘的熱量就會變成脂肪貯存起來,時間久了,身體就胖起來了。
北京大學公共衛生學院教授李可基告訴《消費者報道》記者:“1g脂肪含9kcal能量,1g蛋白質和1g碳水化合物分別含4kcal。食品標籤上註明了熱量及各種成分的克數是為了給消費者指引,怕肥胖就要看熱量,擔心脂肪種種‘不利’健康的效應,則要看看脂肪的克數。”
2.如何健康吃冰淇淋
根據英國權威醫學雜誌《柳葉刀》最近的一項研究報告,中國的肥胖人口排全球第二,人數為4600萬。而根據上海市學生體質健康中心2013年釋出的資料,約150萬名上海3-16週歲的戶籍兒童經過測試,結果顯示肥胖率高達17.8%,相當於每6名兒童中就有1名體重超標。
有分析認為,造成這一結果的主要原因是兒童在正餐外缺乏控制的零食消費。冰淇淋是一日三餐之外的消閒食品,在得到充足的所需熱量後,額外攝取的熱量如果不能消耗掉,便會增加肥胖的機率。
不過,食品工程博士雲無心則告訴本刊記者,人體一日所需的熱量,只是一個大概數值,應具體到個人跟運動情況,過於強調熱量的數值容易造成很大的誤導。
人體通過營養物質的攝入和能量消耗來維持能量代謝的平衡,其中身體活動是能量代謝途徑中可變性最大的部分。消費者如果無法抗拒冰淇淋的美味誘惑,那不妨以此做為一個消費參照。
冰棍熱量很高嗎?是的。冷食,吃到肚子裡時,大腦會認為腹部受涼,就會讓更多的脂肪聚集在腹部,這樣腰圍就變的越來越粗。是否長胖是取決於熱量的攝入和消耗,所以在你準備吃更多的冰淇淋時,也要做好做更多運動的準備。
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