涼拌西葫蘆絲的做法,涼拌西葫蘆絲怎麼做
“西葫蘆可以潤燥潤膚、養顏美容,能提高免疫力,增加身體抗邪的能力,預防感冒,抗腫瘤。西葫蘆也可以促進身體的新陳代謝,排除毒素,並且可以吸收微量元素,增加骨質的硬度。西葫蘆中含有非常豐富的水分,這些水分被人體吸收之後可以參與新陳代謝。西葫蘆中含有非常豐富的維生素C、鈣、鐵等微量元素,這些與細胞相結合之後,都可以促進身體排毒的功能,可以養顏美容,並且能夠提高免疫力,平時能夠起到預防感冒、增加身體抵抗力的作用。國外有研究表明,西葫蘆也可以抗腫瘤,所以經常吃西葫蘆能夠增強體質,並且能夠起到養顏美容的作用。”
食材明細
- 酸辣 (口味)
- 拌 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
涼拌西葫蘆絲的做法步驟
1、新鮮的西葫蘆洗淨瀝乾水份切去兩端。
2、擦好西葫蘆絲非常勻稱這樣入味也很均勻噢。
3、西葫蘆絲清水中浸泡半小時。
4、浸泡好的西葫蘆絲沖洗乾淨瀝乾水份備用。
5、蒜去皮洗淨瀝乾水份剁成蒜粒放入容器中。
6、放入調味料一品鮮醬油、蠔油、糖、辣椒油、鹽、味精、醋。
7、放入這道美味的靈魂配料香菜段一起攪拌均勻。
8、所有調味料拌勻入味即可享用。
9、開胃爽口的涼拌西葫蘆絲裝入容器中就大功告成了。
10、搭配虎皮紅豆卷和小肉球一起吃超級棒。
11、涼拌西葫蘆絲是我第一次做就非常成功哦。
12、西葫蘆絲入口清脆爽口混搭酸甜香辣的口感讓人回味無窮。
13、水果和牛奶🥛是每天比需的營養哦。
14、每天為家人做出不同的營養健康美味是我最開心的事情。
小竅門
西葫蘆可以潤燥潤膚、養顏美容,能提高免疫力,增加身體抗邪的能力,預防感冒,抗腫瘤。西葫蘆也可以促進身體的新陳代謝,排除毒素,並且可以吸收微量元素,增加骨質的硬度。西葫蘆中含有非常豐富的水分,這些水分被人體吸收之後可以參與新陳代謝。西葫蘆中含有非常豐富的維生素C、鈣、鐵等微量元素,這些與細胞相結合之後,都可以促進身體排毒的功能,可以養顏美容,並且能夠提高免疫力,平時能夠起到預防感冒、增加身體抵抗力的作用。國外有研究表明,西葫蘆也可以抗腫瘤,所以經常吃西葫蘆能夠增強體質,並且能夠起到養顏美容的作用。
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